楠木軒

綠豆和它天生一對!每天喝1杯,排出體內溼氣,快告訴身邊人

由 尉遲長喜 釋出於 健康

綠豆+薏米——輔助控糖。做法:如上消症狀明顯,比如經常口乾、口渴重,綠豆和白薏仁的比例為2:1;如果下消症狀明顯,出現尿頻量多、腰腿痠痛,綠豆和白薏仁的比例為1:2。

綠豆主要是取其皮,即綠豆衣,能清除體內毒火,改善糖尿病消化不良症狀;薏米有清熱化溼健脾的功效,幫助消除體內堆積的水分。

綠豆+百合——寧心安神。做法:綠豆100g先煮沸,再放入20g百合,煮至熟爛,可加入適量冰糖調味。

百合能潤肺止咳、清心安神,和綠豆搭配,清心除煩的功效更好,適合失眠多夢、心情抑鬱等人群作為日常膳食。