健康的身體是每個人都想要的，在生活中我們該如何去判斷自己是否擁有一個健康的身體呢？健康的身體有哪些標誌存在？就這個問題我們一起詳細的瞭解一下。
健康的身體，看六大標誌
1、飢餓感
如果你在生活中吃東西的時候沒有感覺到明顯的飢餓，你可能會想，這是否是由你的消化系統和免疫系統的異常引起的。
為什麼這麼說呢？相信大家都體會過，在發育期的時候，一到飯點，飢餓感會非常強烈，食物特別好。而隨著年紀增長，就會發現飢餓感變得越來越不強烈了，到飯點的時候反而會對於吃飯沒有那麼大的慾望，可吃可不吃。脾胃是我們的後天之本，平常的飢餓感是檢測脾胃是否健康的一個重要標誌。
2、精力充沛
在生活中總感覺自己有用不完的勁，可以從容地應對生活和繁重的工作，就算是感覺到很疲憊，也會在休息之後“滿血復活”，不會出現勞累之後，需要好多天才可以恢復過來的情況。
3、免疫力強
相信我們的身邊都有這種人的存在，只要天氣變了，寒冷的人就一定會有他，這說明這個人的免疫力很差，健康人血液中有很多抗體。在同樣的環境中，免疫力強的人比身體不好的人抵抗疾病的能力強得多。
但是也有很多人，年輕的時候身體很好，但是由於很長時間沒有鍛鍊，生活習慣不好，身體逐漸拉長，身體很虛弱的人也可以透過鍛鍊來改變身體。
4、排便正常
排便和排尿是我們身體排出廢物的主要渠道，排便正常，就意味著我們的消化系統是正常的，也可以說意味著脾胃系統健全和正常的。而那些小便有異常的人，大多數都有腎功能異常的現象存在，多數會出現腎虛的症狀。可以說有正常的大小便的人群，脾胃以及腎功能都是比較健全的。
5、體重保持穩定
除了那些太瘦太胖的人，正常體重的人應該觀察他們的體重在生活中是否有很大的波動。體重的巨大變化，無論是增加還是下降，都是一個不健康的跡象。
6、睡眠質量好
睡眠質量也是衡量一個人是否健康的一個重要指標。在睡眠狀態下，我們的身體處於修復狀態。如果你睡眠不好，修復效果將大大降低。睡眠不良的人在日常生活中能量不足，睡眠是否好，代表著我們身體的恢復系統是否正常。