女性養生,要學會堅持吃三種食物,排毒養顏、滋潤肌膚
大量的新鮮水果開始上市,炎炎夏日吃幾口荔枝,讓人神清氣爽。但荔枝裡面的含糖量和熱量都比較高。對於減肥人群來說,經常用荔枝來果腹,會導致體內攝取糖分過多,轉化成脂肪,加速肥胖,想要減肥早日成功。就得遠離荔枝。
黃花菜含胡蘿蔔素和維生素A、C,有祛雀斑、美容、養顏、護膚、延緩衰老等功效,因為黃花菜裡面所含有的谷胱甘肽也可以達到抗衰老作用,可以把身體裡面的毒素有效清除,又可以把身體裡面的自由基有效清除
甜瓜是夏令消暑瓜果,又甜又脆,而且營養價值也是比較高的,在市場上很受歡迎。甜瓜含有豐富的鉀,可以很好的控制血壓,還可以起到調節內分泌的加快造血的功效。另外甜瓜的排毒抗衰的功效也很出色,經常食用還可以排毒燃脂,延緩衰老,幫助甩掉小贅肉。