為什麼說脾虛的人就廢了一半？脾有多重要？
今天，我們探討脾虛的真相！
在我們的認知中，都認為人體的動力源頭是心臟，其實脾才是生命的動力源頭，而脾是人體氣血生化之源，還負責人體營養的運送和提供動力，它是推動全身迴圈的第一動力。
如果脾不好，整個人就廢了一半！
首先脾虛會導致身體不能很好地吸收營養，從而變得消瘦，精神萎靡，氣血虛弱，抵抗力下降。
其次脾虛會導致代謝能力變差、身體變得肥胖，會增加人體患各種慢性疾病的風險，同時還會增加身體心臟和肝臟的負擔。
最後，脾虛會引起腸胃疾病，脾虛最直接的影響。
就是整個消化系統功能的下降，會導致食慾或消化能力的下降，很容易得消化不良等腸胃疾病，如果長期如此，還會引起慢性胃炎、胃潰瘍和結腸炎這些疾病的發生。
所以脾和我們的健康息息相關。
第1點
—The first—
脾胃虛弱的7大症狀，你出現過哪一個？
要判斷脾胃健康，可以透過仔細觀察膚色、五官、生活狀態來看出脾胃問題。
一看臉色是否發黃，從臉色上看，如果一個人的臉色暗淡發黃，可能是脾虛，表現為吃飯不香，飯後肚子發脹，有腹瀉或便溏症狀。
二看鼻頭是否暗淡，透過觀察鼻頭，如果鼻頭髮紅，說明脾胃有熱證，表現為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。
三看口唇是否乾燥無血色，胃很好的人，其嘴唇紅潤、乾溼適度、潤滑有光。反過來說，如果一個人的嘴唇乾燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。
四看是否便秘，脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。
五看睡覺時是否流口水，睡覺時是否流口水也是一個重要的判斷因素，因為脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞嚥和消化。
六看睡眠是否高質量，俗話說，“胃不和，臥不安”。脾胃不好的人，睡眠質量也會降低，出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。
七看精神狀態是否不佳，脾胃運化失常，容易導致健忘、心慌、反應遲鈍等。相反，脾胃健運，能讓大腦得到滋養，就會神清氣爽、精力旺盛、思維敏捷。
第2點
—The Second—
要想脾胃好，記住4句話
第一句話是“多菜少肉，七分飽”，意思是在飲食方面，要多菜少肉，保持七分飽。這樣可以避免吃多了消化不良，也可以保證營養攝入充足。
第二句話是“飯後打圈揉腹”，意思是飯後我們可以用手輕輕按摩小腹，這樣可以促進腸胃蠕動，加快食物消化和排洩，從而減輕腸胃的負擔。
第三句是“保證腹部不冷”，意思是要注意保暖，避免腹部受寒，因為受寒會導致胃腸功能下降，容易引起胃腸道疼痛不適。
最後一句是“心態平和，少思考”，意思是要保持良好的心態，避免過度的思考和擔憂，因為精神過度緊張會導致脾胃失調。
第3點
—The Third—
脾胃虛寒，寒溼重，1湯1茶來調理
對於脾胃虛寒、寒溼比較重的人來說，平常很容易感到惡寒怕冷，頭身困重，脘腹冷痛，食慾不振，大便稀爛，舌質淡，苔白或白膩。
這種情況下，我還特別推薦一道湯和一種茶來幫助緩解。
湯的名字是生薑香菜鯽魚湯，它的材料包括適量的生薑、香菜、鯽魚和蔥。這道湯可以溫中散寒祛溼，對身體有很好的作用。
另外，生薑砂仁茶也是一種很好的選擇。它的材料包括適量的生薑、砂仁和陳皮，可以溫化寒溼，醒脾開胃，對於寒溼的病人來說非常適合。
但是，要提醒一下大家，給大家分享的調理湯飲，只能作為輔助保健，不可以代替常規用藥服用。