肺部對我們身體是非常重要的，它是人體與大氣相通的唯一器官，容易受到空氣汙染等外界不良因素的影響，所以在日常生活中一定要主要保養肺部的健康，我們可以透過飲食的方法，從食物中獲取營養物質，來達到養肺的目的，俗話講，養肺就是養肺，想要長壽的人肺部功能提高尤為關鍵，那麼哪些食物可以化痰止咳，養肺的效果呢？接下來就跟隨小編一起來了解一下吧！
3種食物經常吃，肺部更健康
1、雪梨
雪梨是常見的清肺食物，雪梨具有止咳、化痰、潤肺、清熱等功效，適合用來改善多種肺部疾病。並且，其對於熱咳、消渴症、傷津煩渴、眼赤腫痛等均有改善作用。生活中，可以用雪梨燉川貝進食，具有清肺作用，還能改善咽喉部位的不適。
2、百合
百合可以入藥，其性微寒味甘，具有清心安神、止咳止血、潤肺解渴、養陰潤肺、開胃安神等多重功效。想要清肺的人適合進食百合，或者用百合來煮湯進食，能夠清除肺部的髒東西，對陰虛久咳、失眠等症狀也有改善作用。
3、
蘿蔔
出現了肺部疾病會帶來負面影響，很多人長期抽菸之後肺部功能降低，可能就會縮短壽命。為了促進恢復健康，一些簡單的白色食物可以適當多吃，像常見的白蘿蔔適合肺部功能降低的人進食。白蘿蔔具有潤肺化痰的作用，是用來養肺比較合適的食物，裡面的多種營養物質還可以促進消化增進食慾。
為了提高免疫功能，同時達到良好的潤肺止咳效果，平時就可以多吃蘿蔔，獲取裡面的營養物質，達到提高肺部功能效果，只有肺部功能增強，壽命才可以延長。
以上3種食物大家都瞭解了嗎？只有肺部保持健康狀態，呼吸和迴圈保持正常，才能夠維持正常的生命活動，否則肺部功能降低，身體受到影響也會出現多種不良表現。今天的內容小編就為大家分享到這裡，如果你還有什麼更好的建議，歡迎在評論區留言，感謝大家的閱讀，我們下期再見！