提起衰老，這是絕大部分的女性不願意看到的一個詞語，也是女性害怕和不願意面對的事情。尤其是身處現在這個非常注重顏值的時代，女性都在想盡一切辦法來留住青春，讓衰老來得更晚一些。但是，人的衰老是自然規律，也是一種必然趨勢。因此，我們能做的只是盡力進行保養，爭取能夠做到比同齡人更顯年輕。
很多人都有這樣一種體驗，某天對著鏡子，發現自己好像和以前不一樣，可是又具體說不出是哪裡不一樣。其實，每個人對自己的臉是最熟悉的，當你感覺自己和以前不一樣時，其實你的臉已經走在變老的路上了。
女人老沒老，主要看3個地方，如果能注意保養，你也比同齡人顯年輕！
眼睛。人們都說眼睛是心靈的窗戶，確實如此。而且，眼睛還是衰老的窗戶，透過它，我們可以觀察到一個人的衰老情況。眼睛是最能夠顯示女性的魅力的地方，同時也是女人最容易衰老的器官。
隨著年齡的增長，眼睛的晶狀體就會開始發生變化，眼睛變得不再像年輕時那樣清澈而明亮。眼睛慢慢的開始變的混濁不清，而且會伴有視力下降，眼睛昏花等症狀。隨著年齡的增長，眼睛周邊也會慢慢的長出細紋，這些細小的皺紋，在你笑得最燦爛的時候表現得更加明顯。同時，細紋的出現又會讓你的眼睛慢慢的失去神采。
同時，很多女人眼睛周邊還會出現眼袋，有的女人會特別明顯，有人將其稱為“魚泡眼”。之所以出現眼袋，主要是腎臟和脾臟功能下降所引起的，這也是人體衰老的標誌。
不過，值得注意的是，生活中有很多年輕的小姑娘，眼部周邊也會出現細紋和眼袋。這主要是因為熬夜，生活不規律，影響了眼睛周邊的皮膚，使它過早地出現了細紋和眼袋。
因此，女性朋友千萬不要認為自己年輕，就可以為所欲為，長期熬夜。你要知道，你的任意妄為，會讓你付出代價，讓你看起來比別的女人要更老。女性朋友在護膚的時候，最好使用眼霜，這樣能幫你保護眼睛周邊皮膚，還能淡化細紋。
頸部。頸部是很多女人日常保養中經常忽略的地方，但是頸部也會出賣你的年齡。出賣你的細節之一就是出現頸紋。女人過早出現頸紋多的一個重要原因，就是在於化妝、擦粉的時候，頸部會被“照顧”到，時間一長頸部就會受到粉底的傷害，慢慢的就會出現頸紋。
是不是頸部不發妝就不會提前出現頸紋呢？其實，在生活中有一種行為更加容易導致頸部出現細紋。這種行為就是長期低頭看手機。現在，很多女生是手機不離手，長期低頭看手機，脖子長期這樣緊縮，不僅容易引發頸椎的問題，而且導致頸紋的提早出現。特別是下巴比較短或有雙下巴的女性，一旦出現頸紋，非常顯眼。
因此，在這裡提醒廣大女性朋友，要特別重視頸部的護理。在化妝時，頸部不要化濃妝，也不要長時間低頭看手機，否則，頸紋的出現比眼角的細紋還要快。同時，平時要加強頸部的護理，多進行頸部按摩，加快頸部的血液迴圈，同時，還可以塗點頸霜，這樣不僅可以預防頸紋，而且對已有的頸紋也有很好的改善作用，可以讓自己看起來更年輕！
關節。女人比較喜歡坐，不喜歡運動，宅在家裡的比較多。相對來說，平時缺少對關節的鍛鍊，當年紀大一些以後，上下樓梯或者是走稍長的路，就會覺得腰部發酸，腿腳無力。當你出現這些問題的時候，說明你的關節在退化，你可能在慢慢變老了。
因此，女人平時要注重關節的保護，平時少提重物，減輕關節的負擔。同時，要養成良好的運動習慣，掌握科學的運動姿勢。如果運動姿勢不對，反而容易給關節帶來損傷。在做完運動以後，不要立即坐下來，可以走動一下，也可以用毛巾對膝蓋進行熱敷，有利於膝蓋部位的血液迴圈，保護軟組織。到了冬天，如果感覺膝蓋冷的話，可以戴個護膝，這樣能有效保護膝蓋不受寒冷的侵襲，同時，運動時還能避免膝蓋受傷。
除了特別注意上面3個地方的養護，女人想要老得慢，還要特別注意飲食習慣。平時不要吃得太甜或者是太鹹，更不要飢一頓飽一頓。此外，在日常生活中，還可以多吃能夠延緩衰老的食物。
生活中，能夠幫助延緩衰老的食物有很多，比如：
豆類食品。大豆中含有大量的異黃酮和卵磷脂等成分，是非常好的雌激素補充劑。平時多吃大豆類食物能夠調節女性的內分泌。每天堅持喝一杯豆漿的女性，能夠有效延緩衰老，讓女人看起來更加年輕。值得注意的是，女人從年輕的時候?起，就要重視大豆類食物的補充，這樣可以延緩衰老的效果會更好。
黑芝麻。中醫將黑芝麻視為延年益壽的食品。芝麻的含鈣量非常高，平均每100克黑芝麻的含鈣量將近800毫克，是牛奶的4倍。而且，黑芝麻補鈣的效果要比牛奶高很多。
更重要的是，黑芝麻中含有大量的維生素E，它能防止過氧化脂質對細胞的傷害，防止細胞內自由基的積聚，從而可以起到延緩衰老的作用，讓女人的皮膚更加光滑細膩，並能有效防止皮膚炎症。由於黑芝麻外面有一層硬殼，因此，它最有效的吃法就是磨成粉用水泡著喝。
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