夏季養生，推薦四種食物，經常吃一點，排出肝毒，皮膚更健美！
薺菜是一種日常生活中常見的蔬菜，不過喜歡吃薺菜的人不是特別的多，因為薺菜的味道比較奇怪。可是它對人體的好處卻非常地多，薺菜含有的維生素A，可以保護皮膚，並且對改善視力也有一定的作用。女性愛美先排毒，常食薺菜，增強皮膚彈性，減少色斑
很多女性不愛吃大蒜，因為其味道難聞，其實大蒜是一種營養價值豐富的蔥蒜類蔬菜，而且其營養價值也是很豐富的。有助於清潔皮膚，讓膚色更好。還可以清除腸胃有毒物質，刺激胃腸粘膜，促進食慾，加速消化。有助於保護皮膚免受自由基損傷。有助於讓皮膚恢復青春活力。
相信有很多人愛吃絲瓜的吧，絲瓜也是在生活當中很好吃的一道蔬菜，別小看了絲瓜，它的功效真的是很多，絲瓜我們都知道是有美容的功效的，含防止皮膚老化的B族維生素，能保護皮膚、使皮膚潔白、細嫩。
洋蔥是我們日常生活中常見的食材，也是一種很有用處的食物之一，營養價值非常高，平時大家一定要多吃一些洋蔥，洋蔥中含有的植物殺菌素，在吃洋蔥的時候就能夠殺死體內的病毒，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。