天熱孩子好動、能量消耗大、出汗多，特別容易缺水。身邊很多媽媽都是在“憑感覺”給寶寶喂水，因不太小的寶寶不懂得辨識自己的身體需求，也不會表達。也正因如此，經常會有家長大意，給寶寶“喝錯水”，從而出現各種健康問題，比如上火、便秘、消化不良、拉肚子等問題。
6個月以內的寶寶，非特殊情況不需要補水早晨氣溫涼爽，帶娃在小區花園玩耍，碰到一位年輕媽媽並與之閒聊。她家寶寶才5個多月，同為媽媽，一說起帶娃就總有聊不完的話題。正聊時，這位媽媽的婆婆也下來了，手裡拿著一小瓶水，對著我們一笑，然後蹲下給推車裡的寶寶喂水。
最後寶寶喝了小半瓶，奶奶便滿意地離開了。只聽這位媽媽見慣不怪地說：“我婆婆總覺得天氣熱，娃容易上火，所以經常會給寶寶喝水，有時候還喝點涼茶，說清熱解毒……”
我道：“經常喝水？那喝奶量豈不少了麼？”寶媽想了想說：“好像是少了，母乳經常喝不完，都擠掉了。但婆婆堅持要喂水，我也不好攔著，再說我不讓喂，她還是會偷偷喂的。”如此，我便不好再說什麼，但心裡卻不認同這位奶奶的做法。
正常情況下，母乳餵養的寶寶在6個月以內都是不需要喝水的。因母乳中含有90%以上的水分，只要寶寶進食奶量充足，一般不需額外補水。經常喝水反而會佔胃容量，使寶寶減少奶攝入，從而影響營養吸收。
當然，凡事沒有絕對，有些特殊情況下，寶寶也需要補充水分。如寶寶。
8種水不能給寶寶喝，家長別不以為意即便寶寶需要喝水，但並非什麼水都能喝。有些家長可能會循傳統的經驗和方法，給寶寶選擇自認為對身體有益的水，殊不知這樣會“喝”走寶寶的健康而不自知！
- 涼茶
涼茶裡多少有中藥成分，而寶寶各臟腑器官還未發育成熟，喝涼茶會給寶寶加重代謝負擔。而且大部分涼茶屬性寒涼，容易刺激寶寶的腸胃，導致腹瀉或脾胃虛寒，故不建議給寶寶喝。對於大一點的寶寶腸胃耐受程度好一些，但也只能喝一些很淡很淡的涼茶。
- 反覆燒開的水
部分家長覺得水燒開後殺菌消毒還不夠，故會將水反覆燒開。然而這樣的水已老化，礦物質流失，還會分解出亞硝酸鹽等有害物質。寶寶喝了之後，容易影響血液迴圈和神經功能，導致出現疲勞、心慌、噁心等感覺。
- 太冰涼的水
天熱大家都喜冰涼，寶寶也喜歡喝涼水。但低溫水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化功能，甚至會導致腸痙攣等。所以建議給寶寶喝的水，溫度最好控制在30-40℃。也有觀點認為寶寶夏天喝與室溫一致的水，冬天喝38-40℃的水為佳。
- 果汁飲料
外面買的飲料，多含色素和防腐劑，寶寶喝了會影響生長髮育，還給腸胃增加負擔。那自己製作的鮮果汁是不是可以給寶寶多喝呢？不是，雖鮮果汁中富含維生素，但糖分和果酸含量高，對寶寶味蕾和牙齒髮育也非常不利，可少喝，但不要過量。
- 水
即便是涼白開，也不能在空氣中放置太久，否則其原有的生物活性喪失，還可能會滋生一些不利於身體健康的微生物。一般認為隔夜或靜置超過24小時的水都不能再給寶寶飲用。
- 帶甜味的水
帶有甜味的水，一般是指蜂蜜或葡萄糖兌的水。蜂蜜水想必很多人知道不能給寶寶喝，因蜂蜜在採集和運輸過程中容易受汙染，比如含肉毒桿菌，寶寶喝了之後會中毒。葡萄糖水也不應多給寶寶喝，在嘗過甜味後，他可能會排斥白開水，還影響牙齒髮育以及食慾。
- 純淨水和礦物質水
有的家長認為給寶寶喝礦泉水或純淨水更安全可靠。其實不然，礦泉水並非都是天然的，或有人工新增的多種礦物質，這會加重寶寶臟腑器官的負擔；而純淨水不含有機鹽，對寶寶的生長也是不利的。所以，最好還是給寶寶飲用自來水燒開的水。
- 生水和未開的水
相信家長都不會給寶寶喝這兩種水，但或許在你不留神的時候，寶寶偷偷喝了也不得而知。生水和未燒開的水中含有氯和殘留的有機物，還可能含有細菌和寄生蟲卵等，寶寶若喝了後果可想而知！
注意寶寶身體缺水的5個“訊號”，及時補水如前面所說，小月齡寶寶一般情況下不需要額外補水，那如何判斷“特殊”情況？怎麼知道寶寶缺水？這就需要讀懂寶寶身體的一些訊號。
- 舔嘴的小動作
人口渴時會下意識地舔嘴唇，這是身體缺水的本能反應。雖然寶寶不會說，但他反覆用舌頭舔嘴唇，並且口唇發乾時，就說明他口渴了。
- 尿量少
寶寶體內水分缺乏時，身體會自發調節，減少排尿量，以降低水分流失。所以如果發現寶寶尿量很少，而且還發黃，說明寶寶需要補水。
- 大便乾燥、便秘
如果體內水分不足，各臟器功能也會被削弱，腸胃動力不足加上缺水，就會出現大便乾燥、硬結等，引發便秘。如果發現寶寶排便困難，而且哭泣、煩躁不已，則有可能是缺水了。
- 前囟或眼窩凹陷
健康的寶寶皮膚水潤、飽滿，缺水時就會顯得乾癟、收縮。最明顯的就是寶寶囟門和眼窩的位置，會比平時凹陷，而且哭鬧眼淚很少，這說明寶寶缺水嚴重了。
- 消化不良，胃口變差
寶寶腸胃中的水分不足，或會減少消化液分泌，導致食物消化不良，影響進食。具體表現為沒胃口、不吃奶或不吃飯，吃什麼都不香。
給寶寶喝水還有許多 “講究”，如量少多次補充水分，飯前飯後不宜大量飲水，睡前不要多喝水，運動和大汗之後應適量補水等。
因每個孩子的體質不一樣，對水的需求也不盡相同，所以家長要根據自家寶寶的情況而適當調節。培養孩子健康的飲水習慣，能讓孩子一生受益！