多吃的一道美食，給小孩補鈣長身體，增強免疫力，比肉還香

文|好父母育兒園Z。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生，如果父母因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。

這一道菜口感就不再是蓬鬆軟糯的空氣感，而是細膩順滑的類似紅燒肉的口感，吃起來相當可口。

今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養美食是：糖醋荷包蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用。

這道營養美食是由雞蛋，熟芝麻，香蔥，糖，醋，生抽，澱粉，清水，植物油等食材和調料搭配而成。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃雞蛋有什麼好處！

雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。魚肉中蛋白質很高並且細嫩易消化。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃蔥還有什麼好處！

吃大蔥有幫助消化的作用，大蔥中的營養成分可以增加人體中消化液的分泌量，讓人體的消化加快，使們的胃口大開，起到健脾開胃的作用。

下面好父母育兒園Z為大家把這道營養美食的做法分享下

第一步：調糖醋汁：白糖、醋、生抽、?澱粉、清水

第二步：調好的糖醋汁用筷子攪拌均勻。

第三步：香蔥取一部分蔥葉，切成蔥花備用、炒鍋燒熱放入適量植物油！

第四步：打入雞蛋、待荷包蛋邊緣煎至金黃色翻面，繼續煎至兩面金黃、倒入調理好的糖醋汁，燉到湯汁濃稠。

第五步：撒入熟芝麻、撒入蔥花即可關火出鍋裝盤！

孩子發育所需要的營養，不在於限定某種食物和特定成分的多少，而在於營養均衡。如果對孩子進行拔苗助長使其營養過剩，只會對孩子正在發育的身體增加負擔。所以合理飲食、營養均衡搭配，這才是正確的建議。我是好父母育兒園Z，想了解更多育兒飲食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！請記得下方留言哦！！！