生活中遇到容易發脾氣的，人們就會說這個人肝火旺盛，其實容易發脾氣只是肝火旺盛的一種原因，另外，生活不規律也會導致肝火旺盛。那麼，肝火旺怎麼辦?肝火旺的症狀有哪些?小孩肝火旺怎麼調理好呢?一起來看看吧。
肝火旺怎麼辦
肝火旺是一件很令人頭疼的事情，肝陽上亢、暴躁易怒、口舌生瘡，嚴重影響身心健康。因此如何去除肝火就顯得尤為重要了，除了要保證充足的睡眠和愉快的心情外，還可以透過一些簡單的食材，或者按摩等方法。
1.多食用去火的水果
比如柚子、荸薺、梨等，它們多數屬性含量，能清火潤燥，對去肝火很有好處。
2.食用去肝火的蔬菜
比如百合、苦瓜、蓮藕、茭白、茄子、芹菜等，也多是些屬性含量的食物，清熱潤肺，對清火很有幫助。
3.綠豆
綠豆也是對降火很有幫助的食物，性寒味甘，具有清涼解毒的功效，肝火旺的人多喝綠豆湯或綠豆粥很有好處。
4.菊花茶
眾所周知的降肝火茶飲，每天能泡一杯喝上，不僅降火，還能明目，好處很多，但身體寒涼的人要少喝，或加入紅糖再喝。
5.按摩陽陵泉穴
這個穴位有瀉肝火的作用，是膽經上的一個穴位，按摩它可以起到疏肝利膽的效果。具體找穴方法是：屈膝90°，膝蓋外側有兩個明顯突起，前上方為脛骨小頭，後方偏下位置為腓骨小頭，將兩點連線做一個直角三角形，第三點就是陽陵泉穴的位置。每天用力按揉3分鐘即可。
肝火旺的症狀
肝火上升在中醫中稱肝燥火旺，是屬人體內臟氣血調節出了問題。肝提供人體造血功能，是人體主要血髒之一，肝造血是根據人體吸收營養和精神而調節產生功能的，一旦人體營養供不應求而精神又出現紊亂就會抑制肝造血，血裡也含有水份，血不暢，氣不順時，人體其它器官就會以缺血而降低自身功能，嚴重地會引發肝自身病變和其它器官病變。不嚴重時，會出現皮膚乾裂，口舌生瘡，心煩肺熱等。
肝火旺的症狀是人們比較關心的，肝火旺盛反映在身體上有很多的症狀，身體會表現出很多的不適，一般情況下，肝火旺主要是易怒，頭疼，口苦等。具體的表現症狀有以下這些。
1.身體上部有熱
或上衝性特點，表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等;
2.月經失常
這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等;
3.肝導致失眠
這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。治以疏肝清火，可用龍膽瀉肝湯加減。
4.孕婦惡阻
孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
5.肝火上炎
是指肝火旺導致的上部有熱象或上衝性症狀特點，如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發狂、暈厥、嘔血等。治以疏肝降火，可用天麻鉤藤飲加減。
6.肝火旺致惡阻
是惡阻證型之一，多由婦女孕後肝火旺，肝火挾衝脈之火上衝引起，症見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。治以清肝和胃、降逆止嘔，可用加味溫膽湯。
小孩肝火旺怎麼調理
孩子肝火旺盛讓家長們很是心疼，那麼，小孩肝火旺怎麼調理呢?相關專家解答，家長們可以在日常生活中幫助孩子調理，主要可以從以下幾個方面入手。
1.控制飲食
讓寶寶多食用一些綠色蔬菜、水果，以清淡為主，能有效減弱體內的“火”，減輕肝火熱的症狀。少食用能讓寶寶上火的油炸類、辛辣類食物。另外，寶寶的零食也要控制，不要飲用含糖量高的飲料。
2.多喝水
及時補充水分也是幫助排除毒素的方法之一，肝火旺會影響排毒，特別是在乾燥季節，更要及時補充水分。
3.多休息
晚間睡眠時間是身體恢復的最佳時間，要讓寶寶養成良好的作息時間。
4.按時排洩
讓寶寶每天按時排便，最好的時間是在早晨，以免排洩物在寶寶體內停留時間過長，造成毒素積累。
5.選擇合適的衣物
不要以為孩子就特別怕冷，偶爾的溫度變化，寶寶自身完全能夠適應。不要在天氣剛剛變冷的季節過早給寶寶增添過多的衣物。
總結：看完了上文，相信大家對肝火旺怎麼辦知道了一些，肝火旺對人體有很多的不適症狀，小孩肝火旺家長不僅可以透過飲食來調理，也可以給孩子選擇合適的衣服。另外，在日常生活中，人們要注意合理的飲食，要保持良好的生活習慣。