對身體很好的食物，平時常吃一些，健腦益智，滋陰明目，滋補身體

西洋菜還具有藥用價值，利尿通便、祛肝火還可治療月經不調、肺病和肺熱燥咳等疾病。常吃還能光亮皮膚、抵抗衰老。

人參果的果肉裡面富含大量的維生素C、維生素B、硒元素、鉬元素等微量元素，經常吃人參果可以起到很好的排毒抗衰延年益壽作用，同時還具有生津止渴以及提高免疫力的效果，女性朋友常吃還可以起到一定的美容養顏效果，同時它的補血效果也相當不錯，因此有貧血的女性可以常吃一些。