苦瓜乾
中醫認為，苦瓜味甘，性平，苦瓜有解毒排毒、養顏美容、清心明目的功效，常用苦瓜乾泡水喝，清腸胃、排毒素，胃部更乾淨。
核桃仁是營養非常豐富的食物，很多人都很喜歡吃。很多人都覺得核桃是健腦的，用來補充人體所需營養。
核桃含有豐富的蛋白質，可使體重增長，身體內的血清蛋白增加，防止動脈硬化，降低膽固醇，所以，核桃是一種難得的高脂肪性物質的補養品。
雪蓮果不僅對便秘有治療作用，還具有很好的美容養顏作用，如果皮膚粗糙，面部有斑點等，常吃雪蓮果可以有效地改善皮膚，滋潤肌膚光滑有彈性，祛斑面部斑點，還你漂亮的臉蛋，女性朋友不妨多吃些。