女性不想做黃臉婆,推薦3種食物,排毒養顏,滋潤身體,早吃早好

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馬齒莧是一種保健食物。當人的腸胃消化功能不好的時候吃馬齒莧是非常有效果的。可以使白髮慢慢的變黑,是補腎的好菜,還可以清心,肝,肺的火氣。也是腸道的清潔劑。有排毒養顏的作用。
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韭菜
又叫起陽草,味道非常鮮美,還有獨特的香味。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的,這些硫化物有一定的殺菌消炎作用 ,有助於人體提高自身免疫力。
韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1、維生素A,因此韭菜若與維生素B1含量豐富的豬肉類食品互相搭配,是比較營養的吃法。不過,硫化物遇熱易揮發,因此烹調韭菜時需急火快炒起鍋,稍微加熱過火,便會失去韭菜風味。
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菠蘿蜜中含有豐富的抗氧化物,而抗氧化物有提高免疫力的功效,因此,多吃菠蘿蜜可以提高自身的免疫力,對體質弱人群是有好處的。菠蘿蜜中含有大量的抗壞血酸,這種物質可以提神醒腦,提高腦細胞活性,緩解疲勞。

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