羊羊在羊年出生，於是他爸媽就給他取小名為羊羊，生羊羊的時候冒了很大的險，因此取名羊羊也是希望他這一生平平安安。但是羊羊出生後並沒有很平安如意，從小體質就比同齡孩子差的他，經常跑醫院，即使他今年已經6歲了，還是醫院的常客。
羊羊的媽媽決定再帶孩子做一次全身檢查，檢視羊羊的身體是哪裡還沒有調養好，好對症進行調理，結果醫生說羊羊這是從小體質差導致脾胃的消化功能也下降，長期的食物積累導致胃部積食，迴圈下去引起的脾胃虛弱。
小時候還沒體現是因為羊羊的媽媽對飲食的注重菜避免，但是孩子長大了，吃的東西也比較雜亂，一個不注意就很容易積食、消化不良，因此醫生建議羊羊的媽媽平時可以留意羊羊的4個地方，就可得知有沒有積食，或者脾胃虛弱。
一、孩子脾胃虛弱會在這4個地方體現，家長要引起重視
1、口腔有酸臭味
腸胃有積食並且堆積的時間過長，食物會開始在體內散發腐爛的酸臭味，這些氣體難以排放便會通向大腸放屁出去，剩下無法走這條路的就會從食道出到口腔。
2、舌苔白厚
舌苔上會有一層白色或者泛黃的物體，這層物體是可以刮下來的，細聞會聞到臭味，這也是脾胃虛弱並伴有積食的表現。
3、鼻子突顯青筋
鼻樑上的山根其實就是陽明胃經的源頭，孩子的鼻樑上方一般情況沒有青筋卻在某段時間出現，就可能脾胃受損、虛寒所導致的。
4、食慾不佳
脾胃虛弱有一個很明顯卻容易被混淆的表現便是食慾不佳，即使面對自己平時愛吃的飯菜也會沒有多大的胃口，並且吃進去還容易吐出來，尤其是中午吃晚上吐出來，多半就是胃部積食導致消化不良。
二、吃一次勝過6斤蘋果！兒科醫生提醒：體質差的娃若堅持吃，脾胃好，生病少
老人常說“一天一個蘋果，醫生遠離我”，也是說明蘋果對身體的重要性，蘋果含有大量的維生素和高纖維是人體新陳代謝、疏鬆大便的重要營養物質，同時還能增強身體的抵抗力和各個器官的機能，但若是針對脾胃虛弱而言，蘋果是可以考慮食用，卻不是優選。
1、山藥紅棗糯米粥
食材：山藥100g、紅棗10顆、糯米1杯
做法：山藥去皮切丁，紅棗去核切開，將食材洗淨後與糯米一起煮粥至山藥軟糯，也可將紅棗和糯米稍微泡30分鐘再煮。
作用：健脾補氣，養胃和中，對滋養脾胃有很好的作用，但糯米吃多也容易傷胃，可以更換小米和大米輪流食用。
2、山藥八寶粥
食材：山藥70g、大米100g、綠豆10g、紅豆10g、紅棗50g、葡萄乾30g
做法：山藥去皮切丁，紅棗去核切開，將食材洗淨放入鍋中煮粥即可，大約1個小時。
作用：調養腸胃，滋陰補血，增強孩子免疫功能，還具有益氣安神，幫助孩子好睡眠的作用。
3、雞內金紅果飲
食材：山藥、山楂、萊菔子、橘皮、金銀花、沙棘、高良薑、麥芽、雞內金，1：1比例
做法：選用中藥食材，沖洗乾淨放入鍋中，加入適量的水煮沸3分鐘後，轉小火再煮30分鐘，這種做法會比較酸，建議烘乾磨成粉，需要時取一勺沖水食用。
作用：針對小兒脾胃虛弱、積食、消化不良，增強脾動力和消化系統的運轉，將食物中的營養更大分解吸收利用，幫助孩子身高發育，增強身體抵抗力，孩子也會少生病。
三、結語
除了日常的飲食注意，建議家長多帶孩子外出運動，每週最少3~5次的運動量，每次時間不少於30分鐘，出汗會更好，能有助於身體新陳代謝的加速，運動過後別忘了多喝水補充水分，以免中暑適得其反。
