生理期女性應該避開的四種食物，再喜歡，為了身體也別吃

今天又是給大家科普健康常識的一天，小編的思維比較跳，科普的東西也很雜，除了疾病預防、飲食健康、運動誤區還會科普一些兩性知識，大家可以根據自己感興趣的方面檢視。

痛經是很多女性的噩夢，痛到面無血色、嘔吐、渾身無力....聽起來可能很誇張，也是很多男性不能理解或者想象不到的。為了減輕或者防止痛經，在女性經期，有幾種食物是絕對不能吃的。

1、生冷食物

吃生冷食物會導致痛經是很多人都知道的事，但是夏天到了，在高溫的刺激下難免有女性朋友控制不住自己，為了身體健康，在經期還是別吃寒涼的食物了。

2、濃茶、咖啡

濃茶和咖啡有提神醒腦、加快血液迴圈的作用，平時喝一點是沒問題的，但是如果在經期喝，就會由於血液迴圈加快導致出血量增多、經期延長和痛經。

3、鹹食

如果吃了太鹹的食物，人就會出現口渴的情況，需要大量喝水緩解，這樣也容易加快新陳代謝，造成痛經。

4、辛辣食物

有的女性或者川渝地區的女性對“辣”可謂嗜之如命，但是在經期吃辛辣食物也會導致痛經，為了身體健康，還是忍忍為好。

以上就是小編要說的全部內容，不管是什麼年齡什麼性別，健康都是第一位的，希望大家注意身體，保持健康。