謙謙是堂姐家的孩子，今年9歲了，是一家人的“開心果”。然而前段時間去堂姐家，發現謙謙安靜了許多，甚至有些無精打采。堂姐說，謙謙最近也不愛吃飯，連最愛的炸雞都沒有興趣，也不知是怎麼了。
家裡人都勸堂姐帶孩子去看看，但是堂姐覺得孩子沒多大問題，沒必要去醫院浪費錢。這不，上個週末晚上謙謙突然腹痛，醫生診治之後，表示孩子長期積食，導致脾胃異常虛弱。
這一訊息，讓堂姐很震驚，“我家孩子平時很少生病的，怎麼會脾胃不好呢？”醫生仔細詢問了謙謙的飲食喜好，得知導致孩子積食脾虛的原因，或是常吃的一種粗糧。
1種粗糧，正在“毀掉”孩子的脾胃，醫生：脾胃再強，也扛不住
原來是這樣，堂姐最近一段時間都在減肥，一家人都在配合堂姐吃粗糧，而謙謙也是如此。最重要的是堂姐聽說，孩子吃粗糧好，有助於消化，因此謙謙每天的主食就是糙米。
和精製的白米飯相比，糙米確實是有助於減肥，但是如果經常讓孩子吃，是會影響孩子的健康的。
雖然糙米營養豐富，含有膳食纖維，但是糙米比較堅硬，而謙謙每次吃飯都大口大口吃，咀嚼不夠充分，因此經常這樣便會加重脾胃的運化負荷，會導致孩子不消化，即便營養再豐富，孩子也不能吸收，反而還會嚴重損傷孩子的脾胃。
如果平時真的要讓孩子吃糙米，不要每天都吃，可以粗細搭配，這樣對孩子是最好的。
孩子脾虛、積食是不能拖的，越拖越嚴重。有這4種表現時，父母要留心
1、食慾下降：孩子一旦積食，則會導致肚子脹脹的，這時很難胃部很難在容納過多的食物
2、睡眠質量差：脾虛的孩子喜歡趴著睡，而且睡覺時容易盜汗，不自覺的流口水
3、口臭嚴重：孩子脾胃虛弱，嘴裡會伴有酸腐的氣味，難以忍受，而且舌苔厚膩
4、大便異常：經常便秘或者腹瀉，這主要是因為不消化，造成的腸道不適
那麼，孩子脾胃虛弱、有積食，應該怎麼給孩子調理？
1、給孩子補充健脾營養素
2、多讓孩子鍛鍊
父母沒事的時候，可以多帶孩子出去活動活動，讓孩子多鍛鍊，這樣有助於孩子消化和吸收食物，幫助清理體內的積食，減輕對脾胃的壓力，幫助養護脾胃健康同時也能增強孩子免疫力，讓孩子身體更強壯。