聰明人喜歡吃3種食物，營養豐富、延緩衰老，提高免疫力！

檸檬

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

西蘭花

西蘭花是一種非常美味的蔬菜，它含有豐富的類黃酮物質，這種物質可以有效降低人體血液中的血脂，起到清理軟化血管的作用，排出血液中的毒素。西蘭花中含有豐富的胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃質，這些物質的抗氧化性很強，有效抗擊衰老的皮膚，減肥美容的效果非常棒。

聖女果

聖女果又名櫻桃番茄,是番茄大家族中的一員,常被稱為小西紅柿。它既是蔬菜又是水果,酸酸甜甜,風味獨特。聖女果可以延緩人的衰老。聖女果富含維生素，可以延緩衰老，可以減少皺紋的產生，所以，愛美的女性可以用聖女果來美容護膚，聖女果對於女性來講是美容的聖品，平時多吃一點聖女果，可以使肌膚更細膩，對養顏非常的有幫助。

好了，今天的分享就先到這裡，喜歡的朋友可以點點關注呀！