女人愛美 ，推薦四種食物，美容潤膚，排毒抗衰，營養又瘦身
楊桃含有豐富的纖維質和酸素能夠解除內臟積熱。還可以清燥潤腸通大便，含有大量纖維質和特殊的酸素，也可以提高消化能力，有很好的清熱潤腸、排毒瘦身的功效。還可以有效補充身體必須的營養，提高身體抵抗力。除了對人體健康有益外，對女士的美容也有很好的療效。
竹筍性味甘，微寒，肉質鮮嫩，味美可口，有“竹筍之王”的美稱。具有清熱解毒，排毒護肝，潤腸通便之功效。竹筍具有高蛋白質、低脂肪、低澱粉、多纖維素的特點，經常食用可降低血清膽固醇、防止動脈硬化，富含的纖維素還能促進腸道蠕動，能排毒、潤腸通便，好處多多。
南瓜含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉著。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，吃南瓜對於女性來說有美容養顏的作用，內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質。可以起到抗氧化的作用，女性吃南瓜的話可以補鐵補血，對於美容抗衰來說有好處。
龍鬚菜又叫石發，是一種野生名菜，龍鬚菜的營養價值很高，具有有清熱解毒、利溼助消化等功效，可治感冒、便秘等症狀。清理肺部及腸道毒素、排除體內垃圾有奇效。它也能縮短人類的排便時間，減少垃圾在人體內積存，它不但能潤腸通便，還能預防便秘與肥胖症的發生。可消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，增進食慾，提高機體代謝能力，提高免疫力，是一種高營養營養保健蔬菜。