健康是大家日日交談的話題，但是很多人覺得自己非常的健康，其實不然，有些人處於一個“亞健康”的狀態，因為健康與否涉及到很多方面，比如日常的生活方式、飲食習慣等等，因此想要自己身體健康往往要付出很多。然而，如今很多地方溫度都處於零下十幾度甚至更低，這就導致人們受到風寒的影響，體質變差容易生病，有的老年人容易出現心腦血管疾病，年輕人容易感冒，小孩容易出現流感等，而這時候我們可以透過簡單的方式來預防或者治療，具體來看看到底是什麼方法。
今天介紹的就是食補的方法，民以食為天，一日三餐的搭配健康與否對於我們身體都有不小的影響，而每種搭配帶來的營養價值也各不相同。對於疾病的改善也不一樣。
今天介紹的這道菜就是紅燒羊肉，美味營養，一起來看看它的做法吧!
孩子經常吃羊肉能有效補肝明目，羊肉中含有一定量的鐵元素，能有效預防孩子出現缺鐵性貧血。經常吃牛肉還能治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症。如果孩子體弱多病，常吃羊肉能有效補虛，增強體質。
常吃羊肉能有效保護孩子的胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化吸收食物中的營養物質，而且羊肉性溫，常吃能有效暖身暖胃，幫助抵禦冬天的寒冷。提高孩子的免疫力，增強抗病能力，即使在寒冷的冬天也很少生病。
冬天的季節是非常適合吃羊肉的，能有效滋補養生，常吃羊肉可以去溼氣、避寒冷，暖胃生津、保護胃腸。對於身體虛的人，常吃羊肉有效增強體質，讓身體逐漸轉好，越來越健康，有利長壽。
孩子吃了對於身體健康的發育大有幫助，對於視力、生長，以及骨骼的發育都是很好的，孩子也能長的高，更加的壯實。此道菜營養價值相當不錯，對於身體很多小毛病都有很好的幫助，而無論是老人、小孩，適當食用都是很好的選擇，維生素A、維生素E豐富，而且其中微量元素也是多種多樣。此菜含有豐富的營養物質，包括大量的維生素，鈣，鉀等微量元素，非常容易消化吸收。孩子吃了還能幫助腸胃蠕動，骨骼發育更好，長得更高更加強壯，含有的各種微量元素還能幫助大腦發育，更加聰明，學習更輕鬆。
說到這裡，健康對我們而言一直是重要的地位，而我們亦可以透過食補的方法來調養身體。很多時候往往最複雜的事透過最簡單的方法就可以解決，身體健康亦是如此。食補能夠很好的讓我們預防疾病，也能夠很好的治療疾病。讓自己的身體能夠健健康康。