女人不想長皺紋，多吃幾種食物，美容養顏，滋潤肌膚，促進代謝

大家新年好，我是康普李醫師。在人們的印象裡，春天往往晚於春節，然而今年的春天要來的早一些，我們剛剛迎來了春節，可是春天卻早已經來到了。春天到了，象徵著萬物開始甦醒，世間萬物都變得生氣勃勃。在這種季節裡，大家脫掉了厚重的衣服，可是此時還處在春冬交替的時候，春天的風大，晝夜有溫差。大家要注意預防感冒，防止病毒鑽空子。春天預想遠離疾病，要尤其注意飲食，養生記得從春天開始，男女不想在春天衰老，記得多吃有營養的食物！一起來學習今天的養生知識吧！

女人不想長皺紋，多吃幾種食物，美容養顏，滋潤肌膚，促進代謝

蓮霧是女性最好的零食，不想老太快常吃，可以補充維生素C，抗氧化，清除體內自由基，保持皮膚水分彈性，色斑淡了，皮膚更細膩，越來越年輕。

黑布林可當零食每天來兩個，能促進心血管系統血流量的改變，黑布林中含有的生育酚可以改變男性的生殖能力，消除疲勞，腰不酸，渾身有勁。

黃胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，聰明的女人常吃，可以美容養顏，滋潤肌膚，刺激皮膚新陳代謝，補充肌膚水分和養分，淡化色斑，延緩衰老，不想滿臉皺紋可以試試。

春天到，世間萬物都生氣勃勃，此時還處於農曆新年的時期，大家都會吃很多的肉類，尤其是會攝入大量油膩食物，一些消化不好的人，腸胃容易出現一些不適感。大家在飲食方面，一定要做到營養均衡。切記不要吃太多肉類。春天的氣候是很乾燥的，人體表麵皮膚容易衰老，尤其是中年男女，如果想防止早衰，春天不妨多吃瓜果蔬菜，要記得給肌膚補充水分，這樣才能年輕永駐！本次分享就到這兒，下期再見！