“大寒為中，上行於小寒，故謂之大。寒氣之逆極，故謂大寒。”一年最冷的節氣到了，日常生活中要注意怎樣養生呢，說說我自己的看法，與君共勉。
少吃生冷、寒涼的食物。冬天如果吃了生冷寒涼的食物容易引發各種胃腸疾病，應吃傳統的食物：八寶飯、年糕、雞湯、糯米飯、八寶粥、羊湯。還要注意防寒保暖，避免發生感冒。
運動，慢跑是不錯的選擇，不僅不會加重心肺的壓力，還能起到鍛鍊身體的效果，最好在下午3點—4點進行鍛鍊，冬季這個時間段空氣較好，適宜運動。
日常保持好心情，現代人由於生活節奏快，工作壓力大，飲食習慣不好，大腦經常處於緊繃狀態，睡眠質量差，導致大部分人處於亞健康狀態，保持好心情不僅令人心胸開闊，對身體健康也有很大的益處。
保養，經常措手能促進手部的血液迴圈，減少凍傷的發生，預防感冒。泡腳具有消除疲勞，促進睡眠的功效是一種非常健康，科學的生活方式。
保暖，對肢體裸露部位要注意防寒保暖，特別是頭部的保暖。頭部的保暖和身體的熱平衡之間具有非常重要的作用。
