女人氣血虛，皮膚差老得快！1個方法能讓氣血補遍全身，綻放年輕

女人真是不能比，有時候人比人氣死人。為什麼有的女人面若桃花、光彩奪目，而有的女人卻是皮膚黯淡，一看就是黃臉婆，除了外在的包裝外，女人本身的氣血足不足也尤為重要。

中醫有“氣血通則萬病滅”的說法，說的就是大部分疾病均是由於氣血兩虛引起的，血的充足是保持人體健康的最基本條件，而氣和血相伴相生，一損俱損。氣血不足是加快女性衰老和縮短壽命的主要殺手。人體的五臟六腑也需要吃飯，這個“飯”就是氣血。當體內的各臟器每天都吃足喝飽，就幹勁十足；當人體的總血量不夠，臟器的飯不夠，伴隨而來的就是疲勞、無力、抵抗力下降等“亞健康”狀態，長期供血不足就等於惹病上身。

大腦供血不足：輕者頭暈、記憶力下降，重者出現腦缺血、腦梗死，引發腦萎縮、老年痴呆症等。心臟供血不足：主要表現為心慌、氣短、胸悶，當缺血癥狀進一步加重，血管不能充盈，就會造成閉塞，心梗，最後危及生命。腎臟供血不足：導致身體內的各種毒無法及時排到體外，就容易引起尿酸、尿素過高。肝臟供血不足：無法代謝掉的殘留物質以脂肪的形式棄置在肝臟裡，形成脂肪肝；或者堆積在血管裡形成斑塊。

中醫認為，“婦人以血為本”，血是人之根本，如氣血不和，則百病隨之而來。這是因為，從女人第一次出現月經開始，就面臨著每個月都失血的問題，出血量多的時候就容易有貧血的情況。懷孕期間，胎兒在母親的子宮中完全靠母親來吸取營養的，女人的生理特性（如月經、生產、哺乳等）決定了，女性更容易耗費大量的氣血，如果不及時補充，就會造成氣血兩虛。那怎麼才能看出一個人的氣血是否調和呢？可以從以下5個部位看出來！5個部位異常說明氣血兩虛>1、皮膚：暗黃長皺紋

氣色是氣血在人體整個狀態的外在表現，一個人的氣色是否好，可以反映出這個人的身體是否健康。女子“以血為本，以氣為用”，顏面的皮膚靠氣血滋養。《聖濟總錄》中，就有“駐顏當以益氣血為先”的觀點。“膚如凝脂，面若桃紅”就是好膚質的極佳詮釋了吧。而皮膚如果沒有光澤、暗黃粗糙、長斑，則表明氣血不足，身體欠安。>2、眼睛：眼白髮黃有眼袋

看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。>3、指甲：色淡無光澤

古語有言：爪為筋之華，血之餘。指甲有光澤，紅潤光滑，指腹飽滿，肉多、有彈性，表明氣血充足。反之，如果指甲顏色淡，沒有光澤度，指腹扁平、薄弱，則是氣血不足的表現。當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現了透支，是肌體衰老的象徵。>4、頭髮：乾枯掉髮早生白髮

頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。>5、手腳溫度：手足冰冷

如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。人體氣血不足，致使陽氣不足，血液迴圈執行遲緩，整個機體的溫煦功能減退，從而出現手腳冰涼現象。>6、睡眠：心慌心悸、失眠健忘

成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足;而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。那麼，女人氣血不足會有哪些症狀的發生？>1、容易引起腹瀉月經期間容易腹瀉，其實這是氣血不足造成的，因為當月經來臨時，血液的流動有限，腹部的氣血是越來越少，所以各項功能減弱，從而容易引起腹瀉。>2、導致色斑的生成氣血不足可引起皮膚問題，使得皮膚毛孔變粗大、臉色蒼白、長痤瘡、各種斑點等現象很容易出現。這是因為毒素不能及時排毒，深沉在皮膚表面，自然而然就會出現皮膚的問題。

>3、導致免疫力降低女性如果氣血不足時，容易頻繁患上感冒，從而導致抵抗力減弱，常發生頭暈、乏力，而且容易出汗、情緒低落等情況的發生，當免疫力降低時，就容易染上各種疾病。>4、導致婦科疾病的發生中醫認為女性以氣血為主。如果女性氣血不足時，月經、懷孕、乳汁等有一系列的關係，這將影響女性的健康，並導致各種健康問題的出現。其中特別是導致婦科疾病的發生，所以在中醫認為，調節氣血是治療婦科疾病的常用方法之一。

綜上所述，我們瞭解了女人氣血不足會有哪些症狀的發生。當女人缺乏氣血時，人體的各個方面都會受到影響，有很多方法可以補充氣血，其原理是加強脾臟、肝臟等器官產生血液，女性補充氣血是一個長久而持久的過程才能有效。補充氣血做到兩點，女人貌美如花>1.不要熬夜“好皮膚”的前提之一就是先睡好，而長期熬夜會對女人身體產生極大的威脅，容易導致內分泌紊亂，影響脾胃的正常休息和消化功能。我們白天的所有活動，都會消耗氣血，而夜間正可以利用睡眠補充氣血。如果還不讓身體休息，睡眠過短，氣血自然入不敷出。

>2.八珍湯——補血養血經典之作八珍湯針對的主要是心、脾、肝上的問題。心主血，肝藏血，一個出征打仗、一個補給後方，如果心肝血虛，那麼心就沒有足夠的血去征戰四方，人就會臉色蒼白、頭暈目眩、心悸怔忡、舌淡脈細；脾主運化，將吃進來的食物運化、消化，為身體提供營養物質，血的產生也跟脾有極大的關係。如果脾氣虛，那麼脾缺乏動力，沒法消化食物、也難以提供營養，人就會臉色發黃、肢體疲倦、氣短懶得說話、飲食減少、脈虛無力。

所以，大可以選擇以八珍湯來調氣補血，讓女人重新煥發年輕魅力。配料：人參、桂圓、茯苓、枸杞、玫瑰、桃仁等。人參為著名滋補藥，適用於調整血壓、恢復心臟功能、神經衰弱及身體虛弱等症，也有祛痰、健胃、利尿、興奮等功效。桂圓性質溫和，口感甘甜，對於女性而言的確能夠起到調養氣血的有效作用。茯苓味甘、淡，性平。歸心、肺、脾、腎經。利水滲溼，健脾，寧心。用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏洩瀉，心神不安，驚悸失眠。桃仁苦、甘，平。歸心、肝、大腸經。活血祛瘀，潤腸通便，止咳平喘。用於經閉痛經，瘕瘕痞塊，肺癰腸癰，跌撲損傷，腸燥便秘，咳嗽氣喘。

八珍湯屬於滋補養生的補益類方劑，滋補氣血、紅潤臉色，治療頭暈目眩、月經不調或閉經。對於氣血虛月經不調的女士、準備懷小孩的女士、因氣血虛弱而流 產的女士、產後氣血虧虛女士、更年期氣血虛女士，八珍湯都是很好的調養藥方。

由於八珍湯營養豐富，其中富含多種營養物質，具有補血、健脾的作用，有利於滋養身體，調節機體代謝，長期適當食用，可以增加好氣色，改善臉色蒼白，使肌膚紅潤有光澤，美白滋潤皮膚，具有一定美容養顏的作用。