一兩茯苓一兩金，茯苓是很常見但是營養價值非常高的一種藥材。茯苓對身體有很多好處，生活中有很多人喜歡拿茯苓泡水喝，茯苓性平溫脾，益氣補血，功效很多，經常用茯苓泡水喝，可以起到很好的養生作用。相傳蘇東坡的弟弟蘇轍因為從小吃茯苓，本來體質一般的他，最後竟然成為了長壽之人。單純拿茯苓泡水喝，身體就已經能收穫不少益處，若再搭配點茯苓的“黃金搭配”，好處會翻倍！
常用茯苓泡水喝，身體能夠得到哪些益處？
十人九脾虛，脾虛是現在很普遍的一種現象，脾是氣血生化之源，一旦脾虛，身體容易變得氣血不足，免疫力下降，體弱多病。茯苓有很好的健脾溫脾作用，能益脾和胃，堅持用茯苓泡水喝，脾虛的問題或能得到改善。
茯苓是滲溼之品，經常用茯苓泡水喝，可以起到很好的祛溼作用。現在正值冬天，空氣比較冷，再加上有些人飲食不節制，生活習慣不好，體內積聚了不少的溼氣和寒氣。體內溼寒重，對健康是很不利的，會誘發身體出現諸多的問題。茯苓利水又溫補，常喝些茯苓水，溼寒二氣可以被排出體內。
茯苓還有助眠的作用，現在有不少人受到了失眠的困擾，不是睡不著，就是睡著了容易醒，又或者睡眠短，每天一到三四點就起床，睡眠質量很差。經常用茯苓泡水喝，可以幫你鎮靜心神，調理氣血，改善失眠的現象。
茯苓還有調節機體免疫的作用，免疫力差的人，經常用茯苓泡水喝，可以幫你增強體質，提高免疫力。免疫力差，身體經常出現小問題的人，不妨經常喝點茯苓水，身體會逐漸強壯起來。
茯苓不僅可以單獨拿來泡水喝，把茯苓和以下幾種食材搭配在一起泡水喝，對身體的好處會翻倍。
山楂是生活中常見的食物，可以搭配著茯苓一起泡水喝。茯苓有調節氣血的作用，山楂有活血化瘀的作用，搭配在一起泡水喝，能夠改善身體的血液迴圈，可以幫助我們穩定血壓和輔助降壓。血壓高的人，適量的喝點茯苓山楂水，可以起到預防心腦血管問題的作用。
一兩茯苓一兩金，一兩陳皮也是一兩金，陳皮和茯苓是很適宜拿來一起泡水喝的。茯苓和陳皮性味相同，都比較溫補，有助於溫脾。茯苓和陳皮一起泡水喝，還有很好的去溼氣的作用。脾虛溼氣重的人，多喝點茯苓和陳皮泡水，可以改善食慾不好、舌苔肥厚、整日乏力、水腫等諸多問題。肥胖人群經常喝點茯苓陳皮水，可以幫助你通便減肥。
茯苓和黨參也是很好的搭檔，也可以一起拿來泡水。現在正是冬天，很多人咳嗽痰多的問題，黨參有和胃生津，止咳化痰的作用，茯苓有利水的作用，搭配在一起喝，可以很好的調節體內的水迴圈，有助於改善乾咳痰多的現象。天氣很冷，很多人關節不是很舒服，用黨參和茯苓泡水喝，還可以幫助改善關節疼痛的現象。
茯苓是很好的養生之物，如果身體不舒服，有脾虛、溼氣重等問題的人，可以拿它來調節下身體。但是也要注意，茯苓不適合血糖高的人吃，如果你有血糖高的情況，不要隨便吃茯苓。