愛吃水果的人，身體不會差，夏天多吃三種，排毒養顏、補血養氣

愛吃水果的人，身體不會差，夏天多吃三種，排毒養顏、補血養氣

1、柿子

柿子營養價值很高，含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素。對人體健康是很有益的。具有潤肺化痰、清熱生津的作用，平時它可以用於人類煩熱口渴以及陰虛肺燥等症的調理，能有效減少這些不良症狀發生。

2、青蘋果

青蘋果是一種水果，指顏色是青的蘋果，青的果酸含量高，有利於美容；蘋果不管是紅的青的黃的都是一樣的，它的顏色不同是因為它們的品種不同，不同的品種有不同的口味和特點。青蘋果，含碳水化合物、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素B、C，排毒養顏、補血養氣。

3、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C，植物蛋白質，澱粉成分和鐵元素，能夠補氣血，並抑制因體熱上火導致的長痘痘現象，改善暗沉膚色，令肌膚更有光澤。獼猴桃中富含鉀元素，有助於調節血壓平衡；獼猴桃中富含可溶性纖維、果膠，可以減少膽固醇沉積。