理氣止痛，黃皮果果實中含有黃肉桂醯胺以及酚類物質，有理氣的作用，從而緩解由氣滯引起的疼痛和脹痛。補充營養，黃皮果中含有大量機體所必需的營養素，能有效補充人體所需的營養，增強人體對疾病的抵抗力。
韭菜含有大量的食物纖維，這些物質可以有效的促進腸道的蠕動，幫助胃腸排出毒素，對一些經常便秘的人是有好處的，常吃韭菜不僅可以提供身體所需營養，改善體質，滋補身體，還可以將體內的毒素一應排出，排毒殺菌效果非常不錯，特別適合正在減肥的人士食用，瘦身減肥的功效值得肯定。
苦苣菜可以降低膽固醇，並且讓皮膚變得更加細膩光滑有彈性。經常吃一些這種蔬菜，可以有效的滋養身體，也能減少上火的機率。而它所含的抗炎成分，可以抑制體內細菌的增生，也可以減少各方面自由基的生長，從而幫助人們滋肝排毒，補血保健。
刺梨中含有豐富的超氧化物岐化酶，食用刺梨鮮果及加工品可提高人體內SOD的活動，降低過氧化脂質（LPO），有明顯的抗衰老作用。可降低體內細胞的損傷，增強臟器功能，尤其是對肝腎的保健功效最大，清理血液，延緩衰老，增強抵抗力。