1.葡萄 葡萄也屬於強鹼性水果，利尿，可以促使腎臟更快的排出尿酸，多吃葡萄還可以滋肝養腎益氣血；而且裡面的麩質含量很低，高尿酸的人可以不用忌諱。
2.芹菜 芹菜裡面含有的大量鉀元素，能夠防止尿酸的積存，具有很好的利尿功效，能夠讓尿酸隨著尿液排出體外，芹菜屬於一種天然的利尿藥物，同時裡面含有的鉀元素和膳食纖維，能夠降低血壓和尿酸。
3.黃瓜 黃瓜是我們生活中很常見的一種鹼性食物，深受女性喜愛，因為其有著很好的補水美容作用，酶活性也很強，經常吃點黃瓜，可能促進身體新陳代謝，改善血液迴圈環境，加速體內尿酸的排出，減弱痛風風險。
4.冬瓜 冬瓜含有大量的水分，可以促進體內尿酸的排出，具有平衡尿酸的功效。同時，對於患有高血壓的人來說，常吃冬瓜也可以起到降血壓的作用。由於冬瓜的熱量非常低，含有的葫蘆巴鹼和丙醇二鹼，可以促進體內的新陳代謝，而且還可以避免體內堆積過多的糖分。重要的還是可以維持體內尿酸的平衡！