炎炎夏日三伏天，多吃這3種食物，清腸排毒減肥瘦身

蜂蜜

蜂蜜是一種味道甘甜的營養品，能消除皮膚表面的色斑，除此以外它含有的氨基酸和其它營養成分，還能加快皮膚細胞再生與代謝，人能夠很好的緩解大腦緊張的神經，對於促進睡眠或者是進入深度睡眠具有很好的作用。能加快腸胃蠕動，促進腸胃中垃圾與毒素排出，如果能堅持飲用它清腸排毒的作用會特別明顯。富含的酶類及礦物質成分協同作用後可以有效增強機體的免疫力

樹莓

樹莓作用很廣泛，營養價值也更豐富。吃紅樹莓還可以起到治療眼科疾病的功效，對我們眼部健康是有好處的，可以起到改善大腦中血液以及氧氣供應的功效，這樣就可以起到健腦益智的功效。樹莓還可以有促進我們皮膚細胞代謝的功效，這樣對女性來是非常有好處的，特別是美容養顏的功效極強。適量的鮮樹莓果，對控制體重、保持體形具有很好的作用。

四稜豆

四稜豆內含豐富的脂肪、膳食纖維,因富含蛋白質、維生素和多種礦物質,人稱“綠色金子”。含有大量的微量元素鉀、鎂元素，它能夠很好地穩定人體血壓，減輕心臟的各種負擔。還能夠保護視力，維持男性正常的生精功能，對於男性的腎臟健康是非常有幫助的了哦。吃四稜豆可以調節激素的分泌，調節心律、降低心血管的通透性，食用四稜豆，對於健腦、明目，小程度的抵抗輻射，提高免疫力都有一定的作用。