愛美女性堅持吃3種食物,排毒養顏、增強體質,好吃又健康!

 

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巴西堅果

巴西堅果的種子中含有百分之十四的蛋白質,百分之十一的碳水化合物,百分之六十七的脂肪和豐富的硒、鎂、維生素B1,還有大量的氨基酸和礦物質,這些物質可以為人類的大腦提供充足的營養,可以健腦益智;大量的天然的油脂,而且這些油脂多以不飽和脂肪酸為主,它們進入人體以後有利於人體內脂溶性纖維素的吸收,能補中益氣,也能清肝明目,增強免疫力。

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葛仙米

葛仙米對人類的大腦有很好滋補作用,它含有微量元素鋅和鎂以及磷,還有多種氨基酸全部可以直接作用於人類的大腦,能保進腦細胞再生,也能提高腦血胞活性,能起到健腦益智的重要功效。而且有多種礦物質和一些維生素,蛋白質和生物鹼以及煙酸等物質也是葛仙米中最重要的存在,可以促進身體代謝,也能增強免疫力。

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鵪鶉蛋

鵪鶉蛋中含有多種對人體有益的營養成分,不但是蛋白質、脂肪以及碳水化合物的含量比較高,能滿足身體對不同營養成分的需要,能增強免疫力。含有大量的高質量蛋白,它是生命的物質基礎,也是組成身體各組織細胞的重要成分,平時人們食用鵪鶉蛋以後能吸收大量蛋白質,能促進細胞再生與代謝,常吃可以清肝明目,健腦益智,營養又健康。

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