天氣越來越暖和，孩子們也該開學了，很多家長都趁著開學前的這幾天帶孩子去“踏青”，畢竟好幾個月沒出過門了，在家裡憋壞了。不過同事羅姐卻遇到了煩心事，她家活潑好動的兒子寧寧，最近“蔫兒”了一樣精神不好，也不愛出門，想哄他在小區裡玩滑板車、腳踏車都不願意下去。
寧寧今年6歲了，活潑機靈，是爺爺奶奶的開心果，但就是長得瘦弱、矮小，經常被人叫“小猴子”，一家人都特別著急，同事跟我訴苦：寧寧剛上幼兒園的時候，個頭在班裡是“中上游”的，可兩年過去了，班裡同學都猛地躥個子，寧寧的身高卻停滯不前，體重增長也慢，到現在只有98釐米，成了班裡的“小蘿蔔頭”。
其實，寧寧的體質也弱是，三天兩頭的生病，同事經常請假照顧孩子，再加上最近精神差、食慾不好，同事就決定帶孩子去醫院檢查一下，結果這一查才知道，孩子的脾胃已經十分虛弱，消化吸收不好，食物中的營養沒辦法運化成氣血精微，給身體提供能量，自然會耽誤發育。
在後續的交流中，同事也瞭解到，孩子脾胃不好不是一頓兩頓飯撐的，而是平時的餵養不當，一點一滴的傷害了脾胃。
兒科醫生：下面3種“飯”，很多家常都在喂，最容易傷脾胃，你中了幾個？
1、菜湯澆飯
寶寶從喝奶到吃輔食米粉、米糊，都是爛軟的食物，逐漸吃“大人飯”時，因為咀嚼能力差，會抗拒乾硬的米飯、餅等主食，家長要適當引導，而不是“投機取巧”——給孩子做“菜湯澆飯”，把主食米飯、餅泡在湯汁裡，有了湯汁的潤滑米飯就容易吞嚥多了，但是湯汁澆飯跟熬煮之後的米粥就本質區別，到達腸胃難消化，很容易造成積食、胃腸功能紊亂。
2、“開小灶飯”
因為寶寶胃容納量太小，在喝奶和輔食初期，要“按需餵養”，一天吃好幾頓，甚至寶媽晚上還得辛苦夜奶，但是隨著寶寶長大，脾胃逐漸發育，可以適應一日三餐之後，就要養成規律進餐的習慣，很多家長生怕孩子吃不飽、餓了、營養不夠，總是給孩子“開小灶”，飯前吃點零食墊墊，甚至睡覺前還得加一頓夜宵，這種行為打亂了腸胃消化規律，給脾胃增加了很大負擔，讓孩子的消化功能越來越差，脾胃逐漸變虛弱。
3、“憂思飯”
中醫上講“憂思傷脾”，心情低落會影響消化，經常處於壓力、緊張、悲傷的情緒中，脾胃就容易出問題。但是很多家長習慣了“飯桌教育”、“飯前訓子”，這導致孩子吃飯的時候不高興，甚至掛著淚珠吃飯，食物就容易不消化，積攢在體內，讓孩子積食，久而久之脾胃消化功能很弱，引起一系列身體問題。
天氣越來越熱，馬山就夏季了，人們都“貪涼”，想吃些西瓜、雪糕來解燥，但是如果不養護好脾胃，吃涼的孩子就容易消化紊亂、腹瀉、腸胃炎、營養不吸收等，所以這段時間，家長最好飲食上溫熱、清淡一點，給孩子調養脾胃，還可以給孩子喝一些焦胗棘，用溫水衝開或者放到米糊、粥裡都可以，幫孩子清楚腸道里的積食，恢復消化順暢，減輕脾胃負擔，也增強消化和營養吸收功能，讓孩子食慾好，長高個。