龍眼又被稱之為桂圓，很適合我們進行食用。桂圓已經成為了我們生活當中經常會見到的一種食物，它的肉質肥美香甜可口，深受人們的喜歡，常吃桂圓就能夠達到補血的效果，但是卻需要注意三大飲食禁忌，別再沒病找病。
常吃龍眼有哪些好處？
1、常吃龍眼能夠補充人體的氣血，如果是氣血不足臉色蒼白的話，我們就可以吃龍眼來進行氣血的補充。
2、龍眼當中還有著大量的營養物質和豐富的糖分，礦物質能夠促進身體的血紅蛋白，讓身體變得更加健康。
3、如今的人們生活節奏越來越快，就會承擔工作上帶來的壓力，常常會出現失眠的症狀，那麼就可以吃龍眼緩解身體失眠的症狀。
4、常吃龍眼還能夠達到一個美容降脂的效果，當中含有著豐富的維生素，能夠達到抗氧化的效果，幫助女性抗擊衰老。
5、常吃龍眼就能夠健腦益智，當中有著豐富的葡萄糖和維生素，能夠及時為人體補充能量和營養，讓每天都變得精力十足，學習就更加輕鬆。
食用龍眼的三個禁忌
1、體內發炎或者是上火的人不能吃，這是一種溫性的食物。若是吃多之後，就會導致虛火旺盛。
2、不能食用太多，這是一種補血的食物，若是補充太多之後，就會對身體造成傷害，甚至還會出現流鼻血的現象。
3、腸胃不好的人不能去吃它，因為龍眼的物質有很多，若是無法被及時的進行消化和分解，就會對腸胃消化造成負擔。