作者 | 橙子cici
家有小娃4歲半，但是患過敏性鼻炎已經3年。
我本身是過敏性體質，只要身體弱的時候就容易出蕁麻疹。
這樣的體質被孩子完美地繼承了。
但凡北京霧霾天起，孩子就提前透過鼻塞來預知。
輕度汙染的頭一天，他一準鼻塞。
小時候的他，因為鼻甲肥大，晚上睡覺時，輕則不斷翻身、呼哧呼哧喘氣，重則憋醒嗷嗷大哭。
因為鼻塞，長期張著嘴睡覺，導致他的下顎內收，頜骨變長，顎骨高拱。
上一排門牙往外突出，嘴巴也慢慢變大。
照這樣下去，鼻炎不僅影響了睡眠質量，還會很大程度影響顏值。
輾轉看了多家醫院，查了多個過敏源都無果。
我們一家人和鼻炎的戰鬥，簡直就是一部情節曲折的長電影。
相信不少鼻炎患兒的父母都不陌生一種叫做“孟魯司特鈉”的藥。
在孩子長期服用這種藥的過程中，還是有明顯效果的。
但似乎也產生了不可避免的負面影響。
比如，我們剛開始服藥的時候，嚴格遵循睡前咀嚼吃下一粒的標準。
半年後，孩子的大牙上成功地出現了一個小洞。
那時我才知道這個藥是甜的，而且很好吃。
所以孩子從來不抗拒，總是很開心地期待吃藥的那一刻。
沒想到，我那麼努力費勁讓娃每天兩次認真刷牙，白晃晃的牙齒裡竟然產生了齲齒。
趕緊去牙科診所補了洞，3歲半後又迅速做了窩溝封閉，才讓我沒那麼懊惱。
這個遺憾至少可以補救，但是，另一個遺憾則讓我很懊惱。
去年年初，娃在吃了3個月藥後的某一天晚上，突然醒來然後衝我就是一拳頭，爾後還一頓大哭。
第二天問他原因，自己也莫名其妙，跟我道歉後還表現出很愧疚。
那半年間，他更是脾氣暴躁，動不動就大喊，哭也成了家常便飯。
終於，在三四月份的時候，我從某醫生公眾號看到其轉的一篇外國最新研究報告。
文章說：
孟魯司特鈉不宜長期服用，否則會使兒童形成暴躁、易怒的性格。
我又一次陷入進退兩難。
把藥停了之後，我們開始每天若干次地用海鹽水噴鼻子，孩子卻越來越抗拒。
小時候可能觸覺沒那麼敏感，每天噴噴也堅持了兩年多。
但是，隨著年齡增長，觸覺神經日益發達，每次噴鼻子都難受得流出眼淚。
我曾經還以為是孩子長大變嬌氣了。
後來，自己試噴了一次，冰冷的海鹽水直擊到前顎，眼淚頓時嘩嘩往下淌，我才知道這種難受。
打那以後，每次噴鼻子我都只好苦口婆心地哄著。
這還不是最難的。
最難的是，孩子每晚睡後三四個小時就開始鼻塞。
我們用燈照鼻孔，明顯發現鼻甲腫大到只剩一條縫。
孩子堵得難受，被憋住氣喘不上來，自己坐起來嗷嗷哭，還一陣陣咳嗽，咳到睡著。
於是，我得抱著他，讓他坐靠在我身上或者坐在我懷裡，他才能睡得踏實。
這個狀態持續了一個多月，長期睡眠不足的我終於扛不住了。
我們掛了兒童醫院的專家號，測了過敏源，根據病狀，醫生再次診斷為過敏性鼻炎，開了藥讓回家了。
可，這個法子並沒有作用。
可我總得找到辦法讓孩子解脫，於是我想到了洗鼻器。
洗鼻器也算我的“老朋友”了。
從懷孕起，我的鼻炎就開始嚴重。
當時的中醫，推薦的就是普通手動洗鼻器。
最普通的洗鼻器，瓶身上貼有溫度貼，提醒使用者水溫是否合適。
洗鼻器瓶底一般都有開關，按下去就出水了。
當時，我堅持每天洗三次，第四天就發現開始起作用了。
躺下時不覺得嗓子裡有東西了，而且咳嗽少了。
我趕緊找出塵封已久的洗鼻器，想須給孩子試試，讓他儘快解放。
1、提前做好心理建設
在這之前，我擔心他不敢嘗試，於是開始提前給他做心理建設。
我洗鼻子的時候讓他在我身邊看著，並跟他說，“太舒服了，一洗就通，一點不疼”。
洗完後還長吐一口氣。
持續“表演”了幾天後，發現他躍躍欲試，就趁熱打鐵，鼓勵他試試。
他猶豫著沒有反對。
2、掌握好操作要領
我把洗鼻子要注意的事項以及動作要領拆分成一個個步驟慢慢教他。
先捏住鼻子，教他用嘴呼吸。
這是最重要也是最難的地方。
洗的過程中，嘴一定要張開。
這樣的話，進入鼻腔的水才不會進到嗓子和耳朵去，水才能從一個鼻孔進入，往另一個鼻孔流出來。
慢動作一遍遍回放，孩子領會後，才用上工具。
把洗鼻器的出水孔塞進他鼻孔後，讓他把頭低下，並稍微往另一邊偏，然後按下洗鼻器的開關。
最讓我擔心的嗆水問題竟然沒有發生。
孩子竟然一學就會了，而且很順利衝出了很多濃濃的鼻涕。
一邊鼻孔洗了半瓶後，關上出水開關，讓他使勁擤出來，竟然又出了好多鼻涕。
擦乾淨鼻子後，用剩下的半瓶接著衝另一個鼻孔，同樣的動作衝完後繼續擤。
看著順利衝出來那麼多鼻涕，我簡直要喜極而泣。
這一洗，真的是歷史性的飛躍啊！
每天洗4次，堅持了3天后，娃就不咳嗽了。
一開始衝出來大量黃的、濃的鼻涕。
慢慢的，鼻涕沒那麼黃了，變成白的、清的。
空氣不好的時候，還能衝出不少黑色的鼻涕。
然後，我又給他把之前在兒童醫院開的藥給停了，影響並不大。
晚上睡覺，他也不再憋醒，只是呼吸的聲音稍微大一些。
因為這樣的質變，我終於可以一覺睡到天亮了。
重要的是，這個方法只能適用於醫生允許的鼻炎範圍，而不是嚴重的鼻竇炎或由鼻息肉導致的鼻塞。
這些洗鼻注意事項，不能忘!
水溫：水溫要除錯好，太熱會燙傷稚嫩的鼻腔，太涼會刺激到眼睛疼。一般洗鼻器都配有溫度帖，看好水溫再給娃洗。 洗鼻鹽水的濃度：一定要買洗鼻鹽，配溫開水即可。一般是300毫升和500毫升的水瓶，對應分別是2.7克和4.5克的海鹽。鹽水兌得不能太濃，否則會眼睛疼。 水的壓力：瓶子要灌滿，儘量不要半瓶半瓶地洗，重量不夠導致壓力不足，水出來的速度不夠達不到沖洗效果。
關乎鼻炎的保護：
鼻炎娃兒外出最好戴口罩，尤其是北方的冬天，口罩能給鼻子保暖且比較有效地遮蔽灰塵和汙染顆粒。
平時一定一定要多飲溫開水，不能用果汁取代。
總之，對於身體上的不適，我們都只能溫柔且耐心地對待，且用最科學理智的辦法讓一切迴歸正軌。
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作者：橙子cici。資深媒體人。座右銘：不想當大廚的資深育兒媽不是好的財經主編。部分圖片來自網路，版權歸原作者所有。
