早在上千年前，中醫就認為：“百病皆由脾胃衰而生。”
孩子的感冒、發燒、咳嗽、鼻炎等，都和脾胃的健康有關。孩子脾胃虛弱，免疫力就會下降，接著就生病了。
那麼，為什麼脾胃虛弱會讓孩子生病呢？
中醫理論中，脾的主要功能是運化。即將食物分解為人體可以吸收的小分子，再運輸到身體需要的位置。
人體需要依靠充足的營養，才能進行運動、思考、說話。而源源不斷的能量，必須在脾胃運化功能無礙的保證下才能完成。
如果孩子脾胃功能變差，對食物的消化吸收速度變慢，能量的轉化也會減少減慢。
這時如果遇上病菌入侵，身體細胞沒有能量作戰，自然就會敗下陣來，孩子就生病了。
無論是生病細胞作戰，還是活動，都需要消耗大量的能量，這些能量從哪裡來？
毫無疑問，是從食物中來的。
怎麼從食物中來呢？
透過脾胃的運化功能，將食物分解為營養，提供能量。
因此，如果孩子脾胃虛弱，那麼營養的攝入就會受到影響，沒有營養的支援，血液、免疫細胞的生成受到影響，最後的結果就是孩子免疫力差，容易生病。
活蹦亂跳的孩子，怎麼會脾胃差呢？總體來說，有2大原因：
1）小兒先天脾常不足
小孩子的脾胃，還在生長階段，自然功能不全，較弱。
而且孩子體溫一般比成人高一些，就是因為他們要努力生長，瘋狂汲取營養，新陳代謝速度自然要高一些，所以孩子對脾胃的需求，比成人更大。
因此，孩子脾的負擔比成人更大，脾的能力就顯得不夠了，所以我們說小兒先天“脾常不足”。
2）過度餵養，損傷脾胃
現在生活條件好了，毫不誇張地說，90%的孩子生病都與過度餵養有關。
餵養過度後，小一點的孩子就經常吐奶，大一點的孩子就會胃口差，怎麼吃都是黃黃瘦瘦的，不長肉。
孩子吃太多、吃太好，消化不了，會引發各種各樣的病痛，導致孩子免疫力受損，經常生病。解決了吃的問題，很多病痛就會無藥而愈。
看到這裡，有些家長會問，我怎麼知道孩子是不是脾虛呢？辨別孩子是否脾虛，家長可以透過一些症狀來進行判斷：
主要症狀：
1）食慾不振：指沒有胃口，不想吃東西，經常說不餓；
2）大便失調：包括洩瀉，大便不成形，次數增多或大便難解；
3）面色萎黃少華；
4）形體消瘦：指體重低於正常同齡同性別平均值 10％以上；
5）舌質淡，苔白。
老話常講：病從口入。
孩子脾胃上的問題，基本上就是吃出來的。
1）別給孩子吃太多、吃太飽
平常給孩子吃飯，不要給他吃太多、吃太飽，特別是一些魚蝦肉類等高營養的食物，這些東西不容易消化，經常吃會導致脾胃的負擔變重，脾胃虛弱，免疫力就會受損。
2）每天關注孩子的消化情況
孩子吃得好不好，最直觀地就體現在孩子的消化上。家長可以從大便、舌苔、口氣等角度觀察孩子的消化情況。
大便：不正常的大便有的像水一樣稀，有的像羊屎蛋，氣味都很臭！
舌苔：孩子舌苔呈厚白、厚黃，都是消化不好的情況，如果顏色發黃，表明已經上火了。
口氣：如果孩子早餐後的口氣比較酸臭，證明是消化不好，有積食的表現。
最後提醒大家，孩子的免疫力是長期積累的過程，一定要堅持，要有耐心，只有一點一點地積累，才能看到效果。