此物是“女人湯”,女人隔三差五來點,氣色足,小臉紅嫩人更漂亮

它是“女人湯”,女人隔三差五吃點,氣色足,小臉紅嫩人更漂亮!天氣越來越熱,不想吃飯,尤其是早上和中午感覺全身都沒有精神,呆在廚房裡熱,所以總想折騰一些湯湯水水的,家裡熬粥也最多了,買了各種各樣的米,豆子,大家多喝點粥,既可生津止渴,又能補養身體哦!

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女人只有氣血旺盛,容貌才能不衰。糯米與黑米,核桃,紅豆、紅棗、紅糖,薏米等皆是大家熟知的補血養顏食物,經常食用會有滋陰補腎,健脾暖肝,明目活血.之效,能使女性臉色紅潤的補品,所以今天就分享一道能起到活血補氣的“女人湯”,就算在炎熱的夏季,天氣讓人沒精打采,這款湯也可以使你精神飽滿!

此物是“女人湯”,女人隔三差五來點,氣色足,小臉紅嫩人更漂亮

主料:黑米50g、糯米50g、核桃50g、紅豆100g、薏米70g、紅棗10個 輔料:冰糖適量

詳細步驟:1.糯米和黑米用1:1的比例混合。

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2.混合的黑米淘洗乾淨放電飯鍋裡,燒開水後關電,浸泡2個小時以上(黑米難熟,這樣可加快泡好的時間,最好提前一夜泡好)

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3.黑米,紅豆、紅棗、薏米,核桃適量,全部清洗乾淨備用。

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4.米泡好後,所有材料倒進電飯鍋裡。

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5.加足夠量的水,燒開後把蓋子掀開點防溢位泡,保溫鍵小火熬2個小時左右(我用的不是智慧電飯鍋煲,那個太小了)。

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6.粥熬到中途加入核桃。

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7.粥變得軟爛濃稠時加入適量冰糖(紅糖也行),熬到糖融化就好了。

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8.熬出來是偏紅色的,吃著口感和超市買的八寶粥一模一樣,自己做的沒新增劑防腐劑更健康好喝了。

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小貼士

用電飯鍋煮開後關電源,熱水保溫泡黑米會加快泡軟哦,忘記提前一晚浸泡工作可以試試這個。

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