玉米
玉米是一道很不錯的主食，無論是煮著吃還是燉湯喝，都很美味。而且玉米是一道很不錯的減肥食品，能夠讓你很容易產生飽腹感，常吃玉米皮膚變好了，血管垃圾沒了，腸胃也能變好。
西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。西蘭花含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。其中的維生素K能維護血管的韌性，不易破裂。其中含有的類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清潔劑。
蛋黃果
蛋黃果是一種營養豐富的熱帶水果，味道很特別，有點像蛋黃，因此叫蛋黃果。蛋黃果含有豐富的磷、鐵、鈣、維生素C等營養物質及人體必須的多種氨基酸，可以養護腸胃，滋養肌膚。蛋黃果的營養價值特別高，它含有豐富的維生素c和多種對人體有益的礦物質與氨基酸，人們食用以後能吸收豐富的營養，也能促進身體代謝，提高身體各器官的功能，對人類身體有明顯調理作用，能讓人們的身體更健康。