女性不想變黃臉婆，平時常吃以下食物，排毒清腸，改善膚質

大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

牛皮菜

牛皮菜又叫光菜，很多人都沒吃過它，它是一種國外的蔬菜，口感鮮嫩多汁，牛皮菜的營養價值很豐富，含有維生素C，纖維素，鈣等礦物質元素，對我們的身體有好處。在換季之處吃牛皮菜有不錯的清熱解毒的功效.裡面的纖維素也可以幫助我們減肥，是愛美的女性不錯的選擇，還能促進我們的腸胃消化，排出身體的毒素。

石榴

經過研究發現，石榴的煎汁具有很好的治療扁桃體發炎的功效，同時對扁桃體發炎所導致的喉嚨痛更有著極好的治療以及緩解功效。患者可以將一個石榴切成適當大小，和400克的水一起煮，等到沸騰後再煮30分鐘左右，其煎汁可當漱口用即可。

豇豆

豇豆中含有大量的鐵，而鐵是人體造血必不可缺的物質，能快速被人體吸收，促進人體造血，滋補氣血，豇豆中含有大量的維生素，可為肌膚補充營養和水分，清潔肌膚，滋潤保溼，改善肌膚暗沉、粗糙、長斑、起皺紋等症狀，滋養肌膚，能抗衰老，緩解疲勞，增強抵抗力。