肝癌,有著“癌中之王”的稱號。
發病隱匿,不易被察覺,臨床上發現時多數已到中晚期。
相關資料顯示,全球原發性肝癌,約一半發生在我國,堪稱“肝癌大國”。
肝癌,愛找上這4類人,一旦身體出現3多2黃,趁早就醫,別拖延
第一類:長期大量喝酒者
喝酒,是導致肝癌高發的因素之一。
研究發現:每天僅喝三杯酒,就足以導致肝癌。
每多飲10克酒精(大約相當於一杯酒精飲料),患肝癌風險會增加約4%。
第二類:長期熬夜者
夜晚,本應該是肝臟的自我休息與修復的時間。
一旦長時間睡眠不足,肝臟則會不堪重負,便會引發一系列疾病。
並且熬夜還會導致免疫力下降,減少對抗病毒的能力,更會增加癌症風險。
第三類:脾氣暴躁者
現代人,競爭壓力大、工作緊張時,容易悲觀、憤怒、焦慮、抑鬱。
然而,這些負面情緒最損害肝臟健康,易導致肝功能失調,增加病變機率。
國外研究發現,易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
第四類:暴飲暴食者
肝臟參與人體多種代謝,暴飲暴食,會加速肝臟病變。
量食用高脂肪食物會使肝臟負擔加重,分解脂肪的能力下降,造成重度脂肪肝,這類病人也容易發展成肝癌。
一旦身體出現3多2黃,趁早就醫,別拖延
3多:
1、斑點多
如果,發現皮膚變得粗糙、灰暗,色素沉著,出現斑點,需警惕肝受損了。
肝藏血,清潔、溫暖血液,一旦肝受損,氣血得不到溫暖,血液中的氣生髮不出來,會向下陷凝結成瘀血,進而導致把斑點的出現。
所以,無緣無故,臉上出現許多斑點,需要警惕肝臟出現了問題。
2、消化不良多
肝出現問題,也會伴有食慾不振、噁心、腹脹、上腹部不適等。。
此時,十分容易與胃腸疾病混淆,不可忽視,約37%的肝病初期,都誤以為是“胃病”,而貽誤診療,這一點,一定要格外注意。
3、疲勞多
生活中,若是無緣無故,十分疲憊、乏力,無精打采。
即使是在足夠的休息後,也無法改變這些情況,需要警惕肝癌。
早期肝癌,最容易導致身體疲倦,而這也往往容易被忽視。
2黃:
1、尿液黃
晨起排尿,顏色異常發黃,甚至偏向濃茶色,異味重,要警惕肝受損了。
當肝臟受損時,會影響到膽紅素的代謝,膽紅素進入血液當中增多,就會隨著尿液排出體外,因此尿色深如茶色。
2、眼睛黃
一旦眼睛鞏膜發黃,需警惕肝臟出現了病變,莫忽視。
據研究調查發現,有過半的肝硬化患者,會出現這種症狀。
養護肝臟,謹記“一補、二多、三要”
一補:
——補水分
肝臟也會“口渴”,要及時補充水分。
肝,主要給人體解毒,補充水分,可促進新陳代謝,減少肝臟負擔。
除了白開水,植物茶水,是護肝排毒不錯的選擇,飲茶代替喝酒,更健康。
白天,兩餐之間,用一些護肝小植物,搭配泡水代茶飲,簡單方面又護肝。
蒲谷丁苦苣茶,熱水沖泡代茶飲,有助於排肝毒,防肝損,提高肝解毒能力。
蒲谷丁、苦苣,是“藥食兩用”的小植物,搭配泡水,可很好的保護肝臟。
蒲谷丁,俗稱婆婆丁,隨處可見,入肝經,擅長排肝毒,保護肝臟健康。
現代藥理研究表明,蒲谷丁含有的甾醇類物質,能夠使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,從而在一定程度上起到保肝作用。
此外,其有效成分,還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷,解除內毒素導致的毒性作用,增強肝臟的再生能力。
苦苣,也是“藥食兩用”植物,可清肝利膽,利尿消腫。其有效物質,可加速磷脂合成的膽鹼存在,因而可加速細胞修復速度,對肝臟細胞有明顯的保護作用。
搭配在一起泡水,排肝毒,提高肝臟解毒能力,預防肝損傷,保護肝臟健康,十分不錯。
二多:
1、多歡笑
肝臟,喜條達,惡抑鬱,要保持好心情。
良好的情緒,可疏肝解鬱,有助於肝氣的抒發,減少肝臟病變機率。
多歡笑,保持好心情,有助於疏肝理氣,改善肝臟機能,促進健康。
所以,想要肝臟健康,一定要注意保持一份良好的心情,經常微笑相伴。
2、多運動
適當的運動,不但可提高免疫力,還有助於肝臟健康。
堅持運動,有助於促進肝內氣血流動,還能減少脂肪對肝臟的傷害。
走走路,散散步,是保護肝臟健康,不錯的運動選擇,簡單易行。
散步能緩解疲勞,放鬆身體與心情,有效地健全肝臟功能,對健康有益。
此外,散步還可以疏解心理壓力,消除不良的情緒刺激,減輕肝臟的負擔。
三要:
1、晨起要排便
清晨,要及時淨二便,不要憋尿、憋便。
一旦憋著不起床,會加重肝腎負擔,導致肝臟中毒。
2、飯後要靜坐
飯後10-30分鐘內,保持靜坐、閉目,有益肝臟健康。
飯後行走、運動,會導致血液流向手足,進而流入肝臟的減少。
如此一來,供血量不足,會影響肝臟的功能,甚至損害肝臟機能。
閉目養神,能養陰去燥,飯後閉目20分鐘,可護肝消食。
3、閒時要拉伸
閒來無事,拉伸兩肋,可疏肝氣,通經活絡,有益肝臟健康。
站立,雙手合十,舉過頭頂,手臂伸直,緊貼雙耳,腰往左側彎到極限,感覺整個脊椎向左側拉伸。
保持這個伸展的姿勢15秒,放鬆,再換到右側,同樣保持15秒鐘。
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