孩子記憶力下降，老是丟三落四多半是3個“絆腳石”惹的禍

記憶力是每個人都擁有的一項能力，但每個人的記憶力有強有弱，我們在上學的時候就有這樣的體會，記憶力好的孩子背誦學習內容比較容易，而記憶力不好的就比較困難，即便是記住了也比較容易忘記，到了考場往往會出現大腦空白，於是會有很多家長想方設法的提高孩子的記憶力。

想要學習好，記憶力必須強大

我們大腦中的海馬體主要主管學習和記憶，記憶分為短期記憶和長期記憶，海馬體負責儲存短期記憶，短期記憶比如一句話、一串數字，海馬體經過加工後會將短期記憶儲存在大腦皮層，成為長期記憶。但如果長期記憶一直未被提取，大腦就會將這部分記憶刪除。所以海馬體功能越強大，記憶力就越好，只有保證充足的營養，大腦的海馬體才會發育得更好，記憶力才會更強。

孩子記憶力下降，老是丟三落四？多半是這3個“絆腳石”惹的禍

1、長時間不用腦

我們都說“腦子越用越靈”，如果出現了記憶力下降，很有可能是因為長時間不動腦引起的，我們大腦想要保持正常的功能就需要足夠的鍛鍊，勤思考、勤動腦可以活躍腦細胞，保持腦細胞的正常功能，記憶力才能有所提升，如果長時間不動腦，大腦也會變得懶惰，腦細胞的功能就會下降。

2、作息不規律

很多孩子記憶力差和平常經常熬夜有關，在熬夜的影響下，大腦得不到充分的休息就會出現功能障礙，在熬夜之後第二天會感到頭暈、嗜睡、注意力不集中、身體乏力、精神狀態差，學習效率自然會減低，久而久之，記憶力也會越來越差。

3、挑食偏食

很多小孩都有挑食，偏食的不良習慣，只喜歡自己愛吃的，而孩子通常會喜歡吃一些熱量、糖分、油脂含量比較高的食物，比如一些垃圾食品：炸雞、薯片等，而不喜歡吃味道比較清淡的蔬菜、水果、粗糧，這會造成營養不良，使大腦需要的養分得不到充分的補給，就會使腦功能下降，記憶力減退。

多做這2件事，孩子記憶力更好

（1）補充烯酸素

記憶力不好，跟孩子平常攝入的營養不足有很大的關係，營養不良會導致記憶力下降，所以建議家長給孩子補充大腦營養素，烯酸素是細胞生成的基礎，不僅可以修復受損的腦細胞，還可以刺激神經突觸的生長，加速神經中樞資訊的接收和傳遞，促進孩子腦部發育，提升記憶。

（2）培養好奇心

之所以能記得有些事，是因為對這類事物是我們產生了強烈的好奇心，好奇心源於新鮮感，可以刺激大腦皮層，使大腦皮層更加活躍，所以家長可以利用孩子的感官，給孩子創造一個新奇的學習體驗，在新鮮有趣的基礎上，讓孩子更輕鬆的記憶。