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睡覺跟吃飯一樣，對人的身體健康至關重要。對於孩子來說，睡眠除了意味著休息，也是身體發育的時期。家長有必要為孩子營造良好的睡眠環境，提升他們的睡眠質量，幫助他們成長得更好。
孩子睡覺時若有這3個表現，說明大腦發育快，將來學習不會差
1、
睡覺時微笑
睡覺時做夢是件很常見的事情，人的面部表情也會隨著夢境不同而作出變化。很多大人以為孩子太小，做夢還不知道夢什麼，所以對孩子睡覺時的微表情感到奇怪。孩子睡覺時有微笑表現是個好現象，表明他的大腦在活動，趁著睡覺休息時發育。
2、
四肢亂動
很多家長髮現，睡前給孩子蓋好的被子，到了半夜就被蹬開了。家長以為是孩子太熱，但孩子卻沒有出汗；就算被子蓋得不多的，孩子的腿也會四處亂踢，手試圖想要抓住身邊的東西。這是因為孩子們在睡覺的時候也不忘要鍛鍊身體，這個表現是一種自我鍛鍊，此時就需要家長多留意，及時給寶寶蓋上被子。
3、
容易醒來
孩子的睡眠時而深時而淺，有時候周圍環境吵鬧也能睡得香甜，有時候旁邊有一點點聲響就會慢慢甦醒。這與被吵醒不同，如果是被吵醒寶寶會直接哇哇大哭。其實，他們在睡眠時也能接收外界的聲音，不會受到外界的打擾，而收到的聲音會影響大腦發育。
家長對於孩子睡眠淺的情況不用太過著急，把這當成孩子自我學習、成長的正常現象就好。
孩子的成長髮育大部分是在潛意識中默默完成的，大腦發育快對孩子來說有諸多好處，也需要家長多多進行引導。除了身體上的成長，孩子的性格也逐漸在養成，家長可以帶動他們變得樂觀開朗。
家長怎樣給孩子提高睡眠質量呢？
1、
環境舒服
環境不止是孩子睡覺時周圍的溫度要舒適，還有衣物、被子也要舒適。關於孩子的床上用品，家長儘量選取柔軟棉質的，睡衣可以買得寬鬆些，讓孩子睡得更自在。不少家長會把孩子的被窩弄得香噴噴的，靜謐、柔和的香氣可以安撫孩子的情緒，持續用同一種香氣會給孩子安心的感覺，睡眠質量更好。
2、
睡前少食
有的家長聽說孩子在睡眠時發育，怕孩子睡到半夜餓醒，睡前就讓孩子吃東西。這樣反而不利孩子的成長。睡著後，身體會分泌出激素，如果孩子是積食狀態的，血液會集中在消化系統，睡眠質量下降，從而耽誤孩子生長髮育。
對你說句心裡話
睡前的情緒對睡眠質量影響很大，在睡前，家長別讓孩子情緒起伏太大。即便是看動畫片，孩子雖然定下來，但大腦卻是興奮的。家長們可以有節奏地輕拍孩子，或者哼一些慢歌哄孩子睡覺，讓他們有個過渡。
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