小孩子們大多愛吃甜食，自制力又比較弱，不愛按時刷牙，所以很容易就會影響牙齒健康，讓孩子患上齲齒。不僅會讓孩子感到疼痛不適，還要專門去醫院看醫生，花費時間和金錢。
為了保障孩子的牙齒健康，寶媽們可以從以下4個方面入手。
早晚按時刷牙漱口是最直接地維持牙齒健康的方法，因為這樣做可以有效清除牙齒和口腔內的食物殘渣，避免牙齒出現齲壞症狀。
如果孩子們不喜歡刷牙或總想偷懶，家長們可以透過跟孩子分享以愛護牙齒為主題的繪本故事，幫助孩子瞭解到認真清潔牙齒的重要性。
也可以為孩子買一些造型有趣的牙刷、味道好聞的牙膏來調動孩子的興趣，讓孩子喜歡上刷牙這件事。
鈣質與牙齒健康息息相關，如果孩子體內缺鈣的話，很容易出現骨質疏鬆，導致牙齒鬆脫，而適當補鈣有利於堅固牙齒，令牙齒更健康。
所以寶媽們在平時可以注意調整孩子的飲食結構，讓孩子攝入豐富營養，多多補充鈣質。比如，讓孩子喝牛奶、吃海帶、蝦皮、豆製品等鈣含量較高的食物，既能穩固牙齒，又能促進身體成長。
人的口腔中含有很多細菌，而甜食是它們最好的營養，頻繁攝入甜食會造成細菌大量滋生，導致牙齒被腐蝕，發生齲壞現象。寶媽們在日常生活中應當控制孩子吃糖的頻率與數量，尤其要避免睡前吃糖和刷牙後吃糖。
除了減少攝入外，寶媽們最好在孩子吃完甜食後督促孩子漱口，這樣可以減少糖分在牙齒上的殘留，減少細菌滋生。
孩子在吃粗纖維食物時要比吃細糧時所用的咀嚼時間更長，對牙齒產生有益的按摩和刺激作用，有助於促進牙齒的生長和下頜骨發育，令孩子的牙齒更健康，排列更整齊。
同時，它還能刺激口腔內的唾液生成，令唾液順利發揮沖洗作用，減少殘留在牙縫和牙齒周圍的食物渣，降低齲齒髮生率。所以為了孩子的牙齒更好更健康地發育，寶媽們可以讓孩子適當吃一些粗纖維食物。
