庖丁家養生課堂丨大雪食補這樣吃

永珍曉一色,皓然天地中。

楚山雲母障,漢殿水精宮。

遠近梅花信,高低柳絮風。

吟魂清不徹,和月上晴空。

庖丁家養生課堂丨大雪食補這樣吃

“大雪,十一月節,大者,盛也,至此而雪盛矣。”也就是說,這一節氣是降雪的主要時段,氣溫下降明顯。因此,鮮牛肉火鍋領先品牌庖丁家提醒您注意保暖,謹慎起居,適當進補,增強對氣候變化的適應能力,保持氣血順暢,避免疾病的發生。

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俗話說“大雪補得當,一年不受寒”,現在正值大雪節氣,是進補的好時期,此時宜溫補助陽、補腎壯骨、養陰益精,冬季食補應供給,富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。

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庖丁家推薦您多食用新鮮牛肉,冬天是最適合吃牛肉的時候,因為牛肉是營養價值最高的紅肉之一。根據營養學家的研究,牛肉中含有豐富的蛋白質、亞油酸、鋅、鎂、鐵、各種維生素等等營養物質,這些物質組合搭配起來,能提高機體抗病能力。而且中醫認為:牛肉具有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、的作用,所以老人和小孩要適當的多吃一點牛肉。

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冬日雖排汗排尿減少,但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養,以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不應少於2000~3000毫升。庖丁家建議您可以多喝熱湯,如酸甜爽口的番茄牛骨湯,庖丁家番茄牛骨湯底,選用優質牛筒骨小火慢燉4小時,再加入新鮮番茄熬製,其味道清新不膩,醇厚暖胃,又有滋補的作用。

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