睡眠在我的一生當中幾乎佔了1/3的時間，所以一旦說到睡覺，人們會感覺到非常的好笑，誰還不會睡覺呢。其實在我們睡覺的時候也是有學問的，如果我們的睡姿不正確，往往就會影響到我們的身體健康，作為女孩子睡姿不正確的話，還可能會影響到我們的子宮健康，一起來看看吧。
對此，專家表示：睡眠姿勢不外乎仰臥、俯臥和側臥三種，睡眠養生強調不要長期太過於固定某一種姿勢。
首先，對女性乳房最不利的睡姿就是俯臥睡姿。俯臥是最不利於養生的，這種姿勢容易使胸部受壓，對發育中的少女而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要儘量避免。
其次，長期仰臥睡姿則會對女性的子宮造成不利影響。這是因為在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，而仰臥位睡姿則容易導致後位子宮。
女性採取仰臥睡姿時，子宮的縱軸與床面大約呈45度角，加上膀朧內尿液的重量，也會向後壓迫子宮使固定子宮的韌帶受損，從而造成後位子宮。後位子宮容易導致痛經、月經量多等問題，嚴重的甚至會導致不孕。
此外，孕婦如果長期採取仰臥睡姿，可因子宮重量增加而壓迫下腔靜脈，影響下腔靜脈血的迴流。
對於女性來說，合適的睡眠姿勢，就是最趨於自然的側臥位。右側臥位不會壓迫心臟，也不會影響胃腸蠕動，一般情況下要優於左側臥位。
專家強調，一般人在每晚的睡眠中都會變換幾種睡姿。即使是右側臥位，如果長期姿勢不變，也會對肩關節造成不利影響。
透過上面的小知識，相信朋友們對於我們生活當中睡覺的一些姿勢有了一定的瞭解。尤其是對於女性朋友來說，儘量不要採用仰臥睡，這樣會對我們的子宮造成傷害，甚至會導致不孕不育的現象，讓我們非常的遺憾。女性最佳的睡姿還是左側臥位。