葡萄乾
葡萄乾含的維生素C和微量元素鋅含量豐富，能夠有效幫助人體增強免疫力，提高抗病能力，具有很好的消炎、化痰、止咳、理氣的食療功效，可以輔助治療包括感冒在內的多種疾病，是治療咳嗽的養生食品。
羊奶果
羊奶果具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。羊奶果，酸甜可口，其實酸味多於甜味，對女性來說其味道還算適合。羊奶果中含有豐富的蛋白質和碳水化合物，常吃羊奶果有助於促進人體對食物的吸收，幫助提高人體的免疫力。羊奶果中獨有的酸性成分，可以促進人體的消化，有消食開胃的作用。
蘋果
蘋果能給我們人體提供平時所需要的維生素和水分，其實它還有其他的作用，女性每天早上空腹吃一個蘋果，就可以幫助一些營養元素被吸收，就能夠補充鐵質，蘋果中含有豐富的鎂元素，鎂元素就能夠幫助女性護理皮膚，皮膚更細膩。
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