母乳儲存不好，當心害了寶寶！這才是母乳儲存的正確方式

作為寶媽，尤其是職場寶媽，一邊要上班養家餬口，一邊又想給寶寶最好的母乳，愛就一個字，難！此外，如果母乳的儲存或加熱不當，就可能造成營養丟失甚至腐壞變質，辛辛苦苦擠出的母乳浪費不說，還害寶寶沒了口糧。今天我們就來聊聊母乳的儲存問題。一、母乳應該如何儲存？簡單4步搞定除非因為某些疾病或者其它不能哺乳的情況，否則，母乳都是最適合寶寶的食物。從母乳的營養價值來說：直接哺乳>新鮮母乳>冷藏母乳>冷凍母乳。

但是，職場媽媽因為要上班，選擇把母乳存起來，是對孩子最好的選擇。建議職場媽媽可以在上班時泵奶，冷藏儲存，然後用冷鏈包儲存帶回家。這樣的儲存方式可以存放24小時，能夠滿足寶寶第二天的口糧。而夜間漲奶，或者因為寶寶黃疸住院不能及時餵奶的媽媽，可以先用擠奶器擠奶，然後放入冰箱儲存。正確的步驟是這樣的1、消毒清潔收集和儲存母乳時用到的所有工具都要清洗和消毒，可以先用清水涮洗，再用水溫大於82℃的熱水燙洗，起到消毒的作用。寶寶的腸胃非常脆弱，因此，寶媽在擠奶前，也要認真清洗乾淨雙手。

2、準備儲奶容器市面上的儲奶容器種類非常多，建議使用適宜冷凍的、密封良好的塑膠製品，比如母乳保鮮袋。也可以使用玻璃製品，不建議使用金屬製品，母乳中的活性因子會附著在金屬表明，降低母乳的營養。使用母乳保鮮袋還有幾個好處，不佔空間，密封性良好，加熱快，便於攜帶。

3、小袋儲存有的新手寶媽奶水充足，喜歡一次多擠一些，裝在一個大容器裡。這是非常不可取的。事實上，寶寶的奶量很小，新生兒也就30ml以內，大一點的寶寶飯量在60-120ml。所以建議每個容器中的母乳不要存太多，算好是寶寶一頓吃的量，這樣不僅能避免反覆解凍造成的變質，也可以防止寶寶吃不完造成浪費。同時記得在母乳保鮮袋上寫好擠奶的時間，日期以及吃過的特殊藥物。日期最早的放在最前面。

4、解凍餵養冷凍儲存的母乳，使用前先放冷藏室解凍，注意不要超過24小時。著急使用的可以先用冷水沖洗母乳保鮮袋，再將母乳保鮮袋放到溫水中加熱至適合溫度，倒入奶瓶哺餵。上述知識點太多，記不住的可以參考示意圖↓

二、母乳儲存的時間和溫度母乳應該在什麼條件下儲存呢？哪怕都是新鮮的母乳，在不同溫度的儲存條件下，儲存時間也是不同的。1、室溫新鮮的母乳可在室溫（20~30℃）下儲存長達6小時。但是，4小時內給寶寶喝完最好，如果天氣特別熱，或房間溫度特別高，這個“最佳飲用時間”會縮短。2、母乳保溫箱母乳保溫箱的樣子可能有點像書包，也叫冷鏈包，裡面有一層保溫效果很好的鋁箔，裝了冰袋，可以起到很好的保冷作用，相當於一個“移動小冰箱”。新鮮的母乳可以儲存在帶有冰袋的母乳保溫箱（15℃以下）裡，長達一天不變質，是“職場媽媽”的福音。

3、冰箱保鮮新鮮的母乳可以在乾淨的條件下儲存在冰箱冷藏室裡面長達五天。但是，最好在3天內使用，或者儘快放到冷凍室冷凍。4、冰箱冷凍和其它儲存方式相比，冰箱冷凍是儲存時間最久的。冷凍室溫度保持於-15~-5℃，允許儲存3~6個月；低溫冷凍（低於-20℃），允許儲存6~12個月。但是，最好在6個月內給寶寶飲用。知識點太多太複雜，我特地畫了一個表格，方便各位寶媽記憶↓↓↓

好了，以上就是母乳儲存的全部知識點。母乳營養豐富，是每個媽媽給孩子最好的禮物，向每個堅持母乳餵養的媽媽致敬！喜歡我們的文章記得點贊、轉發和收藏有什麼想說、想問的都可以在評論區留言小十君將及時為您回覆解答