快樂源於心境，健康在於快樂。現在的人們隨著年紀的增加，身體不如以前，疾病也越來越多，很多時候都是因為我們沒有足夠的醫學知識，不能自己注意，其實，很多問題都是可以避免的。我是產科王醫生。如果您想改變，請跟我一起走進養生的大門，給人生很多健康！
人們的生活可以說是越來越好，但是與此同時，各種疾病也不斷的來到了人們的生活中，讓人們在生活好的同時也要應對這些狀況的不斷髮生。今天我們給大家介紹的是腦供血不足，而這種疾病主要就是因為人們腦部的某一部位出現血液供應不足從而引起的一種腦功能障礙，對人們的身體和日常生活都會帶來不小的影響。
腦供血不足的主要原因
(1)某些動脈血管腔狹窄或血管痙攣，透過的血流量減少， 腦供血不足未收錄醫院普通內科胡任致使所供應的腦區發生供血不足;
(2)血流動力學障礙，當血壓降低，心臟搏出量減少時腦組織供血不足;
(3)某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發生及供血不足;
(4)微血栓形成，微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，則會出現腦區域性供血不足。
腦供血不足的危害
一、腦供血不足可引發腦缺血缺氧，使腦實質發生廣泛彌散性病變，腦的整合機能就會明顯受損。患者可出現頭痛、眩暈、耳鳴、肢體麻木、失眠、多夢、記憶力明顯減退等症狀。有的還會表現為性格突然改變，與平日反差極大等。這都表明老年人存在著由於慢性腦供血不足所引起的腦功能衰退的症狀。
二、還有一種情況更應引起人們的高度警惕：中老年人突然一側肢體麻木或無力，不能持物，嘴角歪斜，說話不清楚，單眼黑朦或視物飄動等。此類症狀可反覆發作，這在醫學上稱為“短暫性腦缺血”，是中風即將來臨的訊號。
三、腦供血機制十分複雜，從解剖角度看，營養腦組織的兩大動脈為頸動脈和椎基底動脈。頸動脈系統是供應腦部血流的主要通道，大腦3/4的血液來自頸動脈，而椎基底動脈主要營養內耳、腦橋、中腦、間腦、小腦、枕葉皮層及顳葉等部分。
下面我們就來看看吃什麼食物好
大蒜
大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成“蒜胺”食用大蒜，可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需，緩解腦供血不足頭暈症狀。
青蔥蒜頭洋蔥蛤蜊雞湯
做法
1、大雞腿切塊先用熱水滾過洗淨雜質
2、洋蔥切塊青蔥留下半隻綠蔥切蔥花其餘青蔥一起打結蒜頭
3、除了蔥花其餘食材一起丟入鍋中大火煮滾後轉小火滾大約40分鐘最後要起鍋前把蛤蜊及蔥花丟入鍋中蛤蜊開啟後灑鹽調味完成
木耳
木耳是家常菜最常見的配料，木耳的營養價值極高，多吃木耳能有效的預防人體的動脈硬化，對緩解大腦供血不足有很好的效果。
木耳炒芹菜
1，芹菜去除菜葉與截掉較硬的梗，再來切段，木耳切絲，胡蘿蔔切小片段，姜切絲，瘦肉切絲，
2，取一炒鍋，熱油爆炒薑絲後，加入肉絲拌炒，待肉絲半熟時加入木耳與芹菜，米酒嗆鍋，加入少許水和雞粉與鹽調味燜一下，即可熄火起鍋囉~
葛根
葛根大家生活中並不常見，但葛根的功效是非常好的，它對降低人體的血糖、血脂和膽固醇都非常有效，所以大腦供血不足的人要多吃葛根。
粉葛湯
1、粉葛和蘿蔔去皮切塊，瘦肉汆水。
2、將所有材料放入鍋裡，注入足夠的水大火煮沸後改文火熬3小時。、加少許鹽調味即可。
飲食禁忌
1.腦血管供血不足的飲食儘量要清淡
2.合理的控制菸酒的攝取，最好是戒掉菸酒
3.少吃糖份高,或者油糖成分都高的食物。