多寶魚 多寶魚是一種非常好吃的魚類，它的肉質非常鮮嫩，而且它的營養價值也非常高。不僅對腎臟健康很有好處，還能增強身體的免疫力。因此，男人平時不妨多吃，或越吃腎臟越有活力。
葵花籽 葵花籽是生活中常吃的一種零食，有很高的營養價值。葵花籽中含有大量的油脂，可以榨成食油，並且能夠降低血壓，而且葵花籽中含有很多的維生素和氨基酸，對腎臟很有好處。可以說是天然“雄激素”了，男人平時多吃，補充雄激素，更有活力。
芡實 芡實是生活中比較常見的一種中藥材，對人體有很多的好處。男人沒事可以用它泡水喝，不僅可以養腎護腎、固本培元，還有利於提升身體的新陳代謝，對身體的健康非常有好處。
黑棗 黑棗的營養價值非常高，其中富含大量的維生素和礦物質，對人體很有好處。男人手頭再緊也要捨得吃，不僅有助於補充身體所需的營養元素，而且對腎臟的健康很有好處，或助腎臟更有活力。