轉告寶媽:孩子3歲以內,這8種輔食別碰,容易脾虛積食影響發育

孩子出生後首先是需要被母乳餵養,有的孩子到6個月左右會開始新增輔食,雖然說也喝母乳,但是,透過一段時間的過渡,基本上就會讓孩子把母乳給戒掉。

日常我們會見到這樣的現象,就是父母抱著孩子吃飯,孩子的嘴巴里會發出\\\"哦哦\\\"的聲音,之後就會流口水,我們會說這是孩子\\\"饞大人飯\\\"。

轉告寶媽:孩子3歲以內,這8種輔食別碰,容易脾虛積食影響發育

其實,這不僅僅是饞大人飯,而是一種正常的需求,因為身體發育所需,尤其是對於6個月以後的孩子來說。此時孩子生長髮育可以說很快,單單是母乳已經無法滿足孩子生長髮育所需要的營養。並且,孩子的牙齒、消化系統等需要食物來進行滋養,在給孩子新增輔食的過程中也能夠很好的鍛鍊孩子的脾胃功能。

但是,再給孩子新增輔食的時候一定要注意,並不是所有的輔食都適合孩子,作為家長一定要注意調理孩子的飲食。

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兒科專家提醒:3歲以內的孩子,這8種輔食勿碰,不僅積食還影響身體發育

不知大家可還記得,奧運冠軍劉璇曾因主張\\\"1歲內孩子不能吃鹽\\\"而上了熱搜,此話題一出,引起了諸多網友的不滿:

網友1:孩子的飲食不放鹽,沒有一點味道,怎麼讓孩子吃?

網友2:真的是搞不懂有錢人的生活,怎麼孩子就不能吃鹽了!

網友3:老人常說\\\"不吃鹽沒勁\\\",孩子想要發育不吃鹽怎麼行?

網友4:孩子可以吃鹽,但個人覺得吃鹽一定要控制住。

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可是,研究發現劉璇所表述的觀點並沒有錯,首先孩子本身較小處於發育的階段,吃較多的食用鹽會增加身體的負擔,尤其是腎臟。

其次,實驗證明0-6個月的孩子,每天食用鹽的量在170mg,而6-12個月的孩子需要攝入350mg的鹽量。

而這些鹽量的需求,母乳以及奶粉中所含的量已經完全滿足,若在吃食用鹽也就會進一步損害到身體。

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另外,除了食用鹽不能吃,在孩子3歲以內,這8種食物也要少碰:

1、米湯:米湯中其實含有大量的澱粉,孩子稍微吃一點就會有飽腹感,不僅營養不好,還只會長胖。

2、海鮮:尤其是深海里的魚類、貝類等,均屬於寒性食物,吃多了會對孩子的脾胃造成損害。

3、果汁:鮮榨果汁中膳食纖維大量流失,絕大部分都是水和糖分,若孩子經常喝不僅會誘發肥胖,還會加速齲齒的發生。

4、菜湯:菜湯中大部分都是調理,並不利於孩子的生長髮育,要少吃。

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5、粗糧:食物的顆粒比較大,並且不容易消化,吃多了很容易引起孩子積食。

6、骨湯:許多家長認為骨頭湯中含有大量的鈣元素,其實,骨湯中的鈣非常少,絕大部分都是油脂和脂肪,吃多了容易引起消化不良。

7、醬油:醬油的主要成分是水和鹽,吃多了就像是吃鹽一樣,增加身體的負擔。

8、油炸:經過油炸的食物含有大量的油脂,吃多了會增加脾胃的負擔,影響食物的消化,不能正常的發育。

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想要孩子健康發育,不積食,日常做好3件事:

1、調理飲食

孩子年紀較小,當遇到自己喜歡吃的食物,就會管不住自己,此時家長一定要進行干涉,只有這樣才能夠保證孩子吃不多。

一旦發現孩子貪食,要多給孩子吃一些有助於消食的食物,如:山楂、雞內金、炒麥芽、茯苓、懷山藥等。

這些食物搭配在一起製成山塢膏,能夠很好的起到健脾消食的效果,促進孩子的腸胃蠕動,加速食物在體內消化,增強脾臟運化水谷的能力。

因此,可以在孩子每天喝水的時候加入一點山塢膏,這樣有利於及時調理孩子的脾胃,不為積食所困。

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2、多運動

對於小孩子來說平時一定要養成多運動的習慣,因為運動能夠很好的促進食物的消化,血液迴圈,加速有害物質從體內的排出。

此外,運動還能夠增強體質,鍛鍊身體,提升自身的抵抗能力,尤其是到了換季的時候,不會容易感冒。

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3、 多觀察

對於積食的孩子來說,一旦時間久了,就很有可能影響到腸胃對於食物的運化,營養也就會不足,從而影響到身體發育。

因此,平時父母要多觀察孩子,當孩子出現不想吃飯、睡覺翻滾,嘴巴酸臭、大便稀糖、乾結的時候一定要及時對孩子的飲食作出調整。

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