帶娃對寶媽來說就是“一個難關一個難關的過”，因為孩子的身體嬌嫩，成長過程中經常會遇到這樣那樣的問題，面對這些細碎的問題，寶媽們真是操碎了心。
前幾天在小區廣場上遛娃，給別的寶媽談論起來，就有好幾個提到孩子吃飯不行、睡眠不好的，都是一臉無奈，有一個說：“我家娃吃追在屁股後面喂都吃不多，吃得少還三天兩頭積食，睡覺的時候盜汗，喜歡趴著睡，半夜裡還驚醒哭鬧”。
因為小寶寶趴睡窒息那件事，不少寶媽都警惕孩子“趴睡”，一晚上起來看好幾次，幫孩子翻身。實際上，小孩子撅著屁股跟“鴕鳥”一樣趴睡，可能不是習慣，也不是淘氣，是脾胃不好，腹部不舒服，就跟大人吃撐、胃脹了睡覺時一樣，一股氣竄來竄去，當然睡不踏實了，趴著睡壓迫一下腹部，可以緩解不適。
都說“小兒脾臟常不足”，年齡小、消化功能弱，積食的情況就常有發生，有的家長覺得積食只是單純的吃撐了，過兩天消化消化就好了，這就大錯特錯了，總是進食不僅影響睡眠，脾胃功能也會逐漸變得虛弱，吃得少，食物也會堆積在腸道消化不了，脾臟吸收運化營養的效率低，孩子得不到充分的能量供給，免疫系統等各個系統的都能都變弱，發育變緩慢，孩子的健康和發育都會受到影響。
為什麼你家孩子愛積食吶？兒科醫生：無非4個原因
1、飲食結構偏“葷”
在孩子長身體的階段，保證飲食的營養充足很重要，但並不是只有肉蛋奶等高蛋白、高油脂的才是有營養，按照兒童膳食金字塔，五穀、果蔬佔的比例要高於肉類，如果孩子平時的飲食結構偏“葷”，青菜吃得少，肉吃得多，脾胃的負擔就會過重，孩子容易積食。
2、喜歡寒涼、油炸、甜膩的食物
小孩子吃東西從來不考慮營養和健康，對甜食、油炸食品、零食和寒涼的食物情有獨鍾，就需要家長多控制，這些食物刺激腸胃，難消化，會降低脾胃功能，增加消化負擔。
3、過度餵養
一種是小孩子嘴饞，“肚子飽了眼不飽”，三餐的間隔也喜歡吃東西，經常會吃撐，造成消化不良，另一種是“有一種餓叫你媽覺得你餓”，寶媽總擔心孩子吃不飽、缺營養，喜歡追著孩子餵飯，勸孩子多吃飯，常常超出脾胃承受的最大限度，讓孩子積食。
4、吃的食物雜亂、相沖
寶寶的脾胃嬌嫩，對食物的要求比成年人更嚴格，所以帶娃的寶媽要學習一些科學飲食的知識，一些雜亂、相沖的食物不要給孩子吃，例如紅薯和雞蛋，寒涼的食物和熱的食物最好不要混著吃， 以免它們在腸胃“打架”，對孩子的脾胃消化功能有損傷。
平時家長多做2件事，孩子脾胃消化好：
1、三餐規律、七分飽
“想要小兒安，三分飢和寒”，家長要改變孩子吃得越多越好的想法，給孩子養成良好的飲食習慣，三餐定點，每餐吃七分飽，讓脾胃有時間修整，減輕消化負擔。
2、常喝焦胗棘，消食導滯
隔三差五給孩子衝一杯焦胗棘喝，可以促進腸胃蠕動和消化液分泌，促進食物的分解消化，清理腸道中的積食，還能提升腸道免疫力，增強脾臟對營養的運化，讓還體質好，更健康的成長髮育。