蘋果和此物一起煮，每天一碗，睡眠好了，小肚子不鼓了，身材超棒！
據研究表明，70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。
蘋果含有大量的可溶性纖維和果膠，有助調節腸的蠕動，幫助清除體內垃圾，促進腸道排洩功能，減少腸內膽酸的重吸收，從而減弱肝腸迴圈使得膽固醇排出增多。有效降低體內壞膽固醇，提高好膽固醇量，有助於予防冠心病的發生。
健康搭配
蘋果和小米一起煮，營養十分豐富，對身體好，每天來上一碗，睡眠好了，小肚子不鼓了，身材超棒。
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