木瓜是很常見的一種水果，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，常吃木瓜能夠為身體帶來很多好處，它可以幫助人們減肥，還能夠保養皮膚，木瓜的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成甜品。木瓜是有禁忌的，下面會有詳細的介紹。
木瓜的好處
1、豐胸
常吃木瓜能夠起到非常好的豐胸效果，關於豐胸的食物，人們首先想到的就是木瓜。要知道在木瓜當中含有獨特的酶，這個物質到了人體中，可以刺激乳腺的發育。在木瓜當中除了木瓜酶之外，還有非常多的維生素A，這個物質可以讓乳腺變得更加暢通。
2、減肥
想要減肥的朋友在平時可以常吃木瓜，在木瓜中含有其他水果都沒有的一種酵素，特別是在青木瓜當中，這種酵素的含量更是非常高。這種酵素能夠幫助人們分解脂肪以及糖分，經常性的攝入還可以有效的防止身體發胖，體內新陳代謝的速度也會提高。
3、保養皮膚
很多人應該不知道，木瓜能夠起到保護皮膚的效果，在木瓜中含有的維生素C量極高，可以說是蘋果VC含量的四十倍之多，並且在木瓜當中含有豐富的木瓜酶，這些物質能夠起到排毒效果。木瓜當中含有的酵素能夠加快新陳代謝，毛孔當中的皮脂以及角質會被快速溶解。
4、促進消化
木瓜裡含有特殊的酶，能夠把脂肪轉換為脂肪酸。透過醫學相關研究表明，在木瓜裡有一種特殊的酵素，能夠對體內的蛋白質進行消化，促進體內食物的消化，所以食用木瓜具有促進消化的作用。
5、提高身體免疫力
木瓜雖然看起來極其普通，但是小小的木瓜當中卻含有極高的水分，蛋白質以及各種各樣的維生素含量都極高，能夠滿足人體所需要的各種不同的氨基酸。經常食用木瓜，能夠補充身體所需要的營養，從而身體的免疫能力也會越來越好。
木瓜的吃法
木瓜果盤
把八成以上熟木瓜切開數瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤。口感軟滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內眷吃完。
不要冷凍儲存，以免口感不好。部分經過冬寒的木瓜可能會略帶苦味，是正常現象，敬請安心食用。
木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。
做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。
功效：含有豐富的維生素C，胡蘿蔔素，能有效恢復疲勞，對消化不良者也頗有助益。木瓜鮮奶露
材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然後放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
功效：常食用木瓜製作的食品可使皮膚光滑。
木瓜橘子汁
材料：木瓜1個，桔子130g，檸檬50g。
做法：先將木瓜削皮去籽，洗淨後切碎，搗爛取汁備用。再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。
功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助於消化，潤腸，是老幼皆宜的飲品。
木瓜麥片牛奶汁
材料：去皮木瓜半個，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、糖酌量。
做法：木瓜切粒，與全脂牛奶攪成汁後，加入即溶麥片，再酌量加入糖。
木瓜的禁忌
1.吃木瓜忌吃油炸食物
吃油炸食物後如果吃木瓜的話，容易引起腸胃不適，嚴重的還可能導致拉肚子、肚子疼的情況。
2.吃木瓜忌吃韭菜
吃木瓜的時候如果是吃韭菜的話，很容易導致上火。我們知道木瓜性溫熱，而韭菜也屬於熱性食物，為了避免上火不要同吃這兩種食物。 容易上火的食物有蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品、榴蓮、龍眼等等都不宜和木瓜同吃。
3.吃木瓜忌吃南瓜
吃木瓜的時候忌吃南瓜，否則很容易影響身體對於木瓜和南瓜中營養成分的吸收。我們知道木瓜中維生素C的含量十分豐富，南瓜中含有的維生素C分解酶很容易破壞其中的維生素C。含有維生素C分解酶的食物有黃瓜、胡蘿蔔等，都不宜和木瓜同吃。
4.吃木瓜忌吃蝦
吃木瓜的時候如果一起吃蝦很容易導致腹痛頭暈。因為木瓜中的維生素C和蝦中的砷會變成有毒物質。一般吃蝦之後應該間隔2~3小時再吃木瓜。食物中含有砷成分的有：海產類食物如魚類、貝類、蝦蟹類等;軟殼類食物如蝸牛、烏賊、河蚌等等都不宜與木瓜以及其他富含維生素C的食物同吃。
結語：上文已經為大家介紹了木瓜的功效，我們現在對木瓜應該有了一些瞭解，喜歡吃木瓜的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，不過人們在吃木瓜的時候要知道它的禁忌。