孩子不吃肉，做給孩子吃的葷菜，香辣有味還下飯，女性常吃還美容

現在的人生活在壓力山大的環境中，加上週圍環境汙染嚴重，空氣不新鮮，飲食不規律，生活習慣不好，經常熬夜，大部分的人的身體都處於亞健康狀態，導致身體的抵抗力差，特別容易生病。想要改變這個情況，我們需要學會養生，因為養生可以增強我們的抵抗力，讓身體少生病更健康。當然，我們要知道，養生不是花很多錢去購買非常昂貴的保健品來吃，而是從一些日常生活中的點點滴滴做起，從飲食到作息，到運動。健康王醫師每天都會陪大家一起了解養生，今天從小常識開始。

今日共享的菜式是宮爆雞脆骨，它主要是由雞丁和花生仁製成的。這家常小菜不但顏色誘人，看上去很有胃口，並且很受孩子們的鐘愛。豐富多彩的營養對少年兒童的成長髮育十分有利。

雞脯肉脆骨的營養很豐富，富含很多的蛋白、維他命、骨膠原蛋白、等優質元素 。所以常常吃雞脆骨能健脾開胃、潤腸通便、生津止渴，還能具有益氣補血、健骨的功效。常吃能夠協助孩子長高，提高全身肌肉，提高抵抗力。中老年吃美容護膚延緩衰老，還能夠防止骨質疏鬆症和癌病。

好了，今天的養生知識到此就一段落了，透過上述所說，相信很多的朋友都已經明白了養生的好處，希望大家能夠和我一起堅持下去。接下來的日子，我也會跟大家分享更多的知識和養生的一些要點，和大家一起呵護身體。大家對於養生方面有什麼不懂的地方，也可以在下方留言或者給我私信，下期我會在第一時間為大家解答。我是健康王醫師，希望大家在新的一年裡開開心心，生活幸福。也希望大家關注我，關注養生，守護健康。